「夜更かしをやめたいけど、ついスマホを見てしまう…」そんなあなたへ。寝る前のスマホ習慣を断つ具体的な方法を紹介！ルーティンアプリ活用やSNS断ちで快眠を手に入れ、翌日のパフォーマンスを向上させましょう。今日から実践できるシンプルなコツをお届け！

入院中は体力もないし、動くこともできない。 それでも、時間だけはたくさんあるからヒマなんですよね。 ただただ、時間だけが流れるのは精神的にもツライです。 そんな時に、ただ聞いて、学べる。面白い。 時間なんてあっという間に経ちます。 Amazonオー...

今回は私が初めてタンポンを使用した経験についてお伝えします。正直なところ、以前はタンポンに少し怖さを感じていたのですが、試してみるとあまりの快適さに感動しました。生理２日目の夜も安心して眠ることができ、漏れる心配もなく、それが何より素晴...

長時間のデスクワークをする人は、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの身体的な問題に直面することがよくあります。こうした問題は、生産性や健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。そこで、今回は長時間のデスクワークによる肩こり腰痛、脚のむくみ対策に...

開腹手術や腹腔鏡手術は、身体的な問題を解決するために必要な手段の1つです。しかし、手術前には多くの人が不安を感じることがあります。 特に20〜30代の女性は初めての手術であることが多く、手術の内容や手術後の回復に関する不安を感じるかもしれませ...

入院、手術前にすることをまとめました。実際にしてよかったものばかりを厳選してお伝えしていますので、よかったらご参考にしてみてください。

７泊８日の入院で実際に必要だったもの、不要だったものをまとめました。特に、婦人科の手術をされる方に方に見ていただきたいです。

冷えは万病の元です。女性は特に冷えによる病気になりやすいので、温めることが大切になります。毎日入るお風呂に炭酸をプラスするだけで、病が防げる！そんな炭酸風呂に毎日入りましょう。クエン酸と重曹で簡単に手作りできます。ふたつともかなりお得なので、毎日使えますよ！

入浴剤ってコスパ良すぎません？夜中トイレに何度も起きていたわたしが一度も起きずに朝までぐっすり！疲労感もさっぱりナシ！一日３０円くらいの入浴剤でこんなに効果抜群なんて使わないなんてあり得ない！

携帯電話の料金が高すぎる！って思っている方。どうにか生活の質を落とさず、節約したい！そういう方必見！年間７万円も節約する方法！それは格安SIMに変えることです。乗り換えるなら早い方いいですよ。１０円安い玉子を隣町へチャリを走らせてる場合じゃないですよ！