デスクワーク– tag –

夕方になると、目がショボショボ・ゴロゴロ… こんにちは。元セラピストで、いまはコールセンターで働いている私です。仕事中はずっとPCの画面。休憩中と帰り道はスマホ。家に帰ったら、ブログを書くのにまたPC…。気づけば、朝起きてから寝るまで、ほとんど...

気づいたら背中が丸まっている、そんな毎日 仕事中、ふと肩の重さに気づいて姿勢を正しても、数分後にはまた背中が丸まっている。そんなことを繰り返していませんか。私自身も、パソコンに向かっているとどうしても前のめりになってしまい、夕方には肩から...

夕方になると、目の奥がずーんと重くなりませんか お昼を過ぎたあたりから、画面の文字がなんだかぼやける。まばたきをしても目の奥がずーんと重い。気づけば眉間にしわが寄っていて、こめかみを押さえている――。そんな夕方を毎日繰り返していませんか。 ...

夕方になると、目がしみる。なんとなく頭が重い。画面を見るのがしんどくなってくる。 これ、「目が疲れている」だけじゃなくて、眼精疲労からくる頭痛や肩こりまで引き起こしていることがあるんですよね。 私はコールセンターで働いていて、1日中モニター...

今週も1週間、お疲れ様でした。 金曜日の夜って、なんとなく肩が重くなっていませんか？ 週の疲れが積み重なって、首から肩にかけてガチガチ…という方、多いと思います。 せっかくの週末を、疲れたまま迎えるのはもったいない！ 今日は、金曜夜にやるだけ...

長時間のデスクワークをする人は、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの身体的な問題に直面することがよくあります。こうした問題は、生産性や健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。そこで、今回は長時間のデスクワークによる肩こり腰痛、脚のむくみ対策に...