夕方になると、靴がきつくなっていませんか？ 梅雨の時期、特に何か食べすぎたわけでも、飲みすぎたわけでもないのに、夕方になると足がパンパンになる。靴を脱いだときに「あ、またか…」と思う経験、ありませんか。 「むくみやすい体質なのかも」「年齢の...

梅雨になると、特別に無理したわけでもないのに体が重くて、なんとなくだるい。「疲れがたまってるだけかな」「気合いが足りないだけかな」と自分を責めていませんか。 私も毎年この時期になると同じことを感じます。コールセンターの仕事は座りっぱなしで...

梅雨の時期、なんだか目が重い・しょぼしょぼするという日が続いていませんか。 一日の仕事を終えて帰ってきたとき、画面を見るのもきつくて「もう目を閉じたい」という感覚。春や秋に比べて、梅雨の時期は目の疲れが抜けにくい気がして、私もここ数年ずっ...

梅雨の夜、疲れているはずなのに布団に入っても眠れない…という経験、ありませんか。 冬は「布団に入ったら即寝落ち」な私でも、梅雨の時期だけはなかなか寝付けなくて、「なんで今夜も眠れないんだろう」と自分を責めてしまうことがあります。 でもこれ、...

梅雨の時期、帰宅するだけでもうへとへと…という日が続いています。 外は蒸し暑くて、室内は冷房で冷えていて、体がどっちに合わせたらいいかわからない状態。コールセンターで一日中ヘッドセットをつけて対応していると、首や肩がガチガチになるのはもち...

梅雨の時期、決まって頭が重くなる感覚、ありませんか。 雨が続く日は、頭の奥がじわじわと痛くなったり、体がだるくて何もやる気が出なかったり。「天気が悪いとこんなに消耗するの、歳のせい？」とため息が出ることもありますよね。 わたしも毎年梅雨に...

日曜の夜、ふと気持ちが沈む感覚、ありませんか。 楽しい週末が終わりに近づくと、「また明日から仕事か…」ってため息が出る。特別つらいことがあるわけじゃないのに、なんとなく重い気持ちになる。 これ、アラフォーになってから特に感じやすくなった気が...

土曜日なのに、体がだるい。目が覚めてもなんとなく重くて、ベッドからしばらく出られない。 やっと起きても、腰や背中がこわばっている感じがする。「休みなのに、なんで疲れてるんだろう」って、ちょっと悲しくなりませんか。 これ、週5日の疲れが土曜の...

金曜の夜って、なんかもう全部疲れてませんか。 体がだるいというより、ぐったりしている。頭もぼんやりしていて、何もやる気が出ない。そのまま寝落ちしてしまうけど、なぜか翌朝も疲れが取れていない—— そういう週末の始まり、ずっと繰り返していました...

夕方になると、足がなんかパンパン。靴を脱ぐと、靴下の跡がくっきり残っている。これ、梅雨の時期に特にひどくなる気がしませんか？私も毎年この時期になると「むくみがひどいな」と感じていたんですが、ちゃんとケアするようになってから、夕方の足の重...