食欲ないのは夏バテじゃない？アラフォーの「夏の胃もたれ・だるさ」は腸が原因だった
7月に入ってから、なんとなく食欲がわかない。 ごはんを食べても胃がもたれる。夕方になるとどっと疲れる。 「暑いから仕方ない」って思ってたけど、実はこれ、夏バテじゃなくて"腸の疲れ"が原因かもしれないって知ってましたか？ 元セラピストとして、た...「夏なのになんかだるい」──エアコン生活で乱れた自律神経を、私が炭酸バスで立て直した話。
夏なのに、なんかだるい。 熱中症とも違う。病気でもない。でも体が重くて、仕事終わりにはぐったりしてしまう。 アラフォーに差しかかった頃から、この「夏のだるさ」が毎年きつくなってきた気がします。 コールセンターで一日中冷房の中にいる私は、外と...暑くて眠れない夜が続くなら試して。寝つきが変わる3つの夏の夜ルーティン【元セラピスト流】
「エアコンをつけると冷えるし、消すと暑くて眠れない…」 アラフォーになってから、夏の夜がつらくなったと感じませんか？ 私も以前は「ちょっと暑いだけで眠れなくなった」と思っていました。でもそれ、年齢による自律神経の変化がかなり関係しています。...夕方になると足がパンパン…夏のむくみ、アラフォーには理由があった
夏になると毎年感じる「この重さ、なんなんだろう」。 朝は普通に靴が履けるのに、夕方になると足がパンパンで、靴のひもを締めるのも嫌になる。そんな経験、ありませんか？ 特にアラフォーになってから、むくみが明らかにひどくなった気がして…。20代の頃...「目の奥が重くて、夕方になると頭まで痛い」を放置していた私の話。元セラピスト流・夏の眼精疲労セルフケア
夕方になると、なんだか目の奥がズーンと重くなる。頭もじんわり痛い気がするけど、目なのか頭なのかよくわからない。 ……そういう感覚、最近増えていませんか？ 夏は特に、外の光が強くて眩しいし、エアコンで室内が乾燥するし、スマホやPCを見る時間も増...エアコン冷えで肩・首がガチガチ…寝る前5分でほぐれる3つのセルフケア【元セラピスト直伝】
7月に入ってから、肩と首がまた重くなってきた気がしませんか？ 暑いのは確かなのに、職場でも家でもエアコンがガンガン効いていて「結局、体が冷えてる…」ってなること、ありますよね。外は真夏日なのに、室内では上着を羽織るほど冷える。この温度差に、...日焼け止め、ちゃんと塗っているのに…７月になると肌がくすむのはなぜ？
日焼け止め、毎日塗っているのに、7月に入ったら急に顔色が悪くなった気がする…そんな経験、ありませんか？ スキンケアもいつも通りやっている。なのに夏が来るたびに肌がくすんで、なんとなく老けて見える気がする。 「ちゃんとケアしているのに、どうし...「夏はシャワーだけ」だった私が、お風呂に入り直した理由。元セラピストの夏入浴ルーティン
「夏はシャワーだけで十分」って思っていた時期が、私にもありました。 暑いのに湯船なんて、余計に体が熱くなる気がして。それに時間もかかるし、なんとなく「夏はシャワーでいいか」ってなりますよね。 でも、あるときから肩こりとむくみがひどくなって...夕方になると目がしみる…夏の疲れ目に効いた3つのセルフケア【元セラピスト実践】
夕方になると、スマホの画面がぼんやりしてくる。目の奥がじんわり重くて、まばたきのたびに乾いた感じがする……。 「疲れているだけかな」と思いながらも、これが毎日続くのはしんどいですよね。 コールセンターでパソコンを使い続けている私も、この目の...梅雨明けになると頭が痛い…それ、自律神経のSOSかも
やっと晴れた！と思ったら、頭がズキズキ……。 梅雨明けのあの解放感と、じわじわ押し寄せる頭痛が同時にやってくる。そんな経験、アラフォーになってから増えていませんか。 私自身もコールセンターで長時間デスクワークをしているので、梅雨の終わりから...
