布団に入った瞬間は暖かいのに、しばらくすると足や背中はぬくもってきたのに、なぜかお腹のあたりだけひんやりしたまま。パジャマの上から触ってみても、たしかに他の場所より冷たい気がする。そんなこと、増えていませんか。 朝起きたときに、なんとなく...

鏡の前で真横を向いたとき、肩が内側にくるんと丸まっていた…そんな経験、ありませんか？ 正面からは気づかないのに、横から見ると肩の位置が耳より前に来ていて、なんだか猫背というより「肩そのものが内側に巻き込まれている」ような感じ。腕を後ろで組...

鏡を見て「あ、また同じところだ…」とため息をついたこと、ありませんか。 顎のラインに、ぽつんと赤く目立つニキビ。場所を変えて出てくれればまだ諦めもつくのに、なぜかいつも同じあたり。治ったと思ったら、また次の周期に同じ場所にできている。マス...

布団に入っても足先だけ冷たくて、なかなか眠れない夜がありませんか こんにちは。元セラピストの私です。お風呂上がりは体があたたかいのに、布団に入ってしばらくすると足先だけがひんやりしてきて、なかなか寝つけない…そんな夜、ありませんか。 靴下を...

「りんご酢、体に良さそうだから買ってみた」…そのあと続いていますか？ こんにちは。元セラピストの私です。「お酢は体に良さそう」と、なんとなくりんご酢を買ってみたことがある方、結構多いと思います。そして、1本目の途中で棚の奥にしまい込んだ経験...

靴下を脱いだ瞬間、親指の端にズキッとしたこと、ありませんか 帰り道、ブーツを脱いだ瞬間、右足の親指の端にズキッとした痛みが走って「あ、またこれか…」とため息をついたこと、ありませんか。 私はコールセンターで働いていて、一日中座りっぱなしの仕...

朝、鏡の前でファンデーションを塗ろうとして、なんだか肌に「引っかかる」感じがしたことはありませんか。 いつもならスッと伸びるはずのファンデーションが、頬のあたりで妙にムラになる。指で触ると、ザラザラというかゴワゴワというか、明らかに肌の表...

紅葉狩りの帰り道、靴のことばかり気になっていませんか 先日、友人と紅葉を見に出かけたときのことです。せっかく色づいた木々を歩いているのに、私はずっと右のかかとのことが気になっていました。歩くたびにチクチクと擦れる感覚がして、景色より足元ば...

電車の窓に映った自分の姿に、ギクッとした 夕方、電車のドア横のガラスに映った自分の姿を見て、思わず二度見してしまったこと、ありませんか。 肩が内側に丸まって、背中がこんもり丸い。「あれ、こんな姿勢だったっけ」と、その日一日デスクに向かって...

電車の窓に映った自分の首元に、ギョッとしたことありませんか こんにちは。元セラピストの私です。先日、電車に乗っていてふと窓に映った自分の首元を見て、思わず二度見してしまいました。横に何本も入った線。「これ、いつからあったんだろう」と、正直...