【3分でOK】金曜の夜に首こりをリセットする3つのストレッチ
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 金曜の夜、首のまわりがじんわり重くて、頭まで疲れてくる感じ…。 コールセンターの仕事では、一週間を通してヘッドセットをつけながら前傾みになりがちで、首への負担がじわじわと積み重なります。 週の後...コールセンター勤務が木曜の夜に続けている「目の疲れリセット」3つの習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 木曜の夜、目がじんわり重くてしょぼしょぼする…。 コールセンターの仕事では、一日中モニターを見ながら電話対応をするので、目への負担がとても大きいんです。 しかも週の後半になると目の疲れが積み重な...水曜の夕方、腰がじわっと重くなっていませんか？コールセンター勤務が続けている「腰リセット」3つの習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 水曜の夕方、なんとなく腰がだるくて重い…。 そんな経験、ありませんか？コールセンターの仕事は、一日中椅子に座ったままパソコンと電話に集中するので、腰への負担がとても大きいんです。 しかも週の真ん...【3ステップ】コールセンター勤務の私が仕事終わりに続けている「手首リセット」習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 仕事終わり、手首がじわっと重くてだるい…。 コールセンターの仕事では、一日中キーボードを打ち続けるので、手首や指への負担がとても大きいんです。 しかも電話しながらのタイピングって、知らないうちに...コールセンター勤務の私が月曜の朝に続けている「肩こりリセット」3つの習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 月曜の朝、起き上がったら肩が重くてだるい…。 そんな経験、ありませんか？コールセンターの仕事は、一日中パソコンの画面を見ながら電話対応をするので、肩への負担がとても大きいんです。 しかも週末はス...日曜の夜、首がガチガチなあなたへ。コールセンター勤務が寝る前にやっている首こりリセット習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 日曜の夜、なんとなく首が重くてだるい…。 そんな経験、ありませんか？コールセンターの仕事は、パソコンのモニターを見ながら長時間電話対応をするので、首への負担がとても大きいんです。 しかも週末は疲...【5分でOK】コールセンター勤務の私が土曜の朝にやっている”腰の疲れリセット”3ステップ
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 土曜日の朝、起き上がろうとしたら腰がガチガチ…。 そんな経験、ありませんか？コールセンターの仕事は、一日中椅子に座ってパソコンに向かいながら電話対応をするので、腰への負担がとても大きいんです。 ...コールセンター勤務の私が毎日続けている「目の疲れをとる」3つの夜ケア
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 金曜日の夜、目がしょぼしょぼして画面が霞む…。 そんな経験、ありませんか？コールセンターでは、一日中モニターを見ながら電話応対をするので、目にかかる負担がとても大きいんです。 週末前の金曜日は特...木曜の夜、足がパンパンで重い…。コールセンター勤務が夜にやっている足のむくみケア
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 木曜日の夜、靴を脱いだら足がパンパンになっていた…。 そんな経験、ありませんか？コールセンターで一日中座って仕事をしていると、足の血流が悪くなって、夕方から夜にかけて足のむくみがひどくなります...【3分でOK】コールセンター勤務が水曜夜にやっている”肩こりリセット”習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 水曜日の夜、肩が重くてたまらない…。 月曜・火曜と頑張って、ちょうど疲れがたまってくる水曜日。コールセンターで一日中同じ姿勢で座って声を出していると、首から肩にかけてガチガチになっていることに...
コールセンター勤務の私が土曜日に必ずやること。週明けが変わる”夜の入浴ルーティン”
40代の肩こりが消えた！元セラピストが毎晩やっている”3分ほぐし”
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