ランチのあと、机に突っ伏しそうになる お昼ごはんを食べ終えて席に戻った瞬間、まぶたが鉛のように重くなる。頭がぼーっとして、さっきまで読んでいた資料の内容がまったく入ってこない。コーヒーを飲んでも眠気はしつこく居座ったまま。そんな午後、心当...

「今日もシャワーでいいや」が続いていませんか？ こんにちは。元セラピストの私です。仕事から帰ってきてぐったりの夜、湯船にお湯をためるのすら面倒で、「今日もシャワーでいいや」。そんな日が続いていませんか？ わかります。私も夏場は特にシャワー...

会議中、急に顔だけカーッと熱くなった 先週、社内の打ち合わせ中に、急に顔から首にかけてカーッと熱くなる感覚がありました。周りは涼しい顔をしているのに、自分だけ汗ばんでくる。「暑いですか?」と聞かれて、慌てて「大丈夫です」と答えたものの、内...

鏡で「あれ、歯が黄色い…？」とドキッとした朝 こんにちは。元セラピストの私です。 朝、身支度をしていてふと鏡に近づいたら、歯の色が思っていたより黄色く見えてドキッとしたこと、ありませんか。写真アプリで自撮りをして、笑った拍子に写り込んだ自分...

腕まくりした瞬間、鏡の中のひじにギョッとした 長袖をまくって家事をしていたら、ふと目に入ったひじの色。「あれ、こんなに黒っぽかったっけ」と二度見したこと、ありませんか。 正座から立ち上がったときに見えるひざも同じです。顔や二の腕はそれなり...

朝はふわっと香ったのに、夕方にはもう無臭 朝、クローゼットから出したばかりのニットに袖を通したときは、ふわっといい香りがしたはずなのに、夕方になって袖口に鼻を近づけてみたら、もう何のにおいもしない。そんなこと、増えていませんか。 洗濯する...

朝は涼しかったのに、夕方には頬がヒリヒリ 朝、洗面所で顔を洗ったときはひんやり気持ちよかったのに、日中は真夏並みに暑くなって、夕方には頬がなんとなく赤らんでヒリヒリする。そんなこと、増えていませんか。 化粧水をつけると、いつもは何ともない...

マスクを外すたびにギョッとする、頬のたるみ 朝、鏡の前でふと真顔になった瞬間、口角がキュッと下がっているのに気づいてドキッとしたことはありませんか。写真に写った自分を見て「あれ、こんなに頬が下がってたんだ」とショックを受けたり、久しぶりに...

手が届かない「あの場所」のコリ、どうしていますか？ こんにちは。元セラピストの私です。肩甲骨のキワ、背中の真ん中、腰の奥…。コリがいちばん溜まる場所ほど、自分の手では届かないんですよね。セラピスト時代、お客様の体をほぐしながら「ここ、自分...

アラームを何回も止めているのに、体が起き上がらない 9月に入って、朝が急に暗くなった気がしませんか。少し前まではカーテンの隙間から光が差し込んで自然と目が覚めていたのに、同じ時間なのに外がまだ薄暗い。アラームは鳴っているのに頭も体も重くて...