健康診断では「異常なし」なのに、なんだかずっとだるい こんにちは。元セラピストのまみです。涼しくなってきたはずなのに、朝から体が重い。階段を少し上っただけで息が切れる。爪の色がなんとなく白っぽい気がする……。そんな小さな違和感、ありませんか...

高い保湿クリーム、顔にはよくても「全身」には使えなくないですか？ こんにちは。元セラピストの私です。乾燥が気になり始める季節。顔のスキンケアはみなさん頑張るのですが、意外と置き去りになるのが「からだの保湿」です。 理由はシンプルで、いいク...

最近、駅までの道を歩いていて「あれ、なんで急に目がかゆいんだろう」と立ち止まったことはありませんか。実は私自身、先週それをやってしまいました。 風邪でもないし、寝不足というほど寝ていないわけでもない。それなのに、電車の中でずっと目がかゆく...

暖房をつけた途端、肌がカサカサしませんか？ 朝晩がぐっと涼しくなって、オフィスや家で暖房や乾燥した秋の空気に触れる時間が増えてきましたよね。私は元セラピストとして、長年デスクワークと接客のあいだで働いてきましたが、この時期になると決まって...

生理前になると、些細なことでイライラしていませんか 夕飯の支度中に子どもの声が急に耳障りに感じたり、夫のちょっとした一言に必要以上にカチンときたり。あとから振り返ると「なんであんなに怒ったんだろう」と自己嫌悪になる……そんなこと、ありません...

こんにちは。元セラピストのまみです😊 夏の間は「テカリ対策」ばかり気にしていたのに、涼しくなってきた途端、鏡に映る頬や小鼻の毛穴が急に目立つようになった気がする……そんなこと、ありませんか。ファンデーションを重ねても毛穴に入り込んでしまって...

秋になったとたん、なぜか食欲が止まらない。 夏はあんなに食欲がなくて、そうめんばかり食べていたのに。涼しくなった今は、夕飯を食べ終わってしばらくすると「なんか物足りないな」と思って、気づけばお菓子の袋に手が伸びている。しかも一枚では止まら...

分け目にフケが浮いていて、ギョッとしたことありませんか 朝、鏡の前で髪を分けたとき、黒い服の肩に白い粉のようなものが乗っていて「あ、フケ…?」とドキッとしたこと、ありませんか。 夏の間は汗と皮脂でベタつくのが悩みだったのに、涼しくなった途端...

「メイクだけは落として寝なさい」…わかってるんです こんにちは。元セラピストの私です。仕事でぐったりの夜。ソファに沈み込んだが最後、お風呂もスキンケアも全部が遠い。「メイクだけは落として寝なさい」なんて言葉は耳にタコができるほど知っている...

こんにちは、元セラピストの私です😊 大事な書類を渡そうとした瞬間、指先がじっとり湿っている。名刺を交換しようとした手を、さりげなくズボンで拭いてから差し出す。そんな経験、増えていませんか。 「また手汗か」「緊張しいな性格だから仕方ない」と...