汗をかくたびに、なんとなく気になるようになった 電車に乗る前、人と話す前、ふと自分の腕や首元の匂いが気になって、そっと確認してしまう——そんなことが増えていませんか。 私自身、コールセンターの休憩室から戻る前に、こっそり制汗シートで拭き直す...

クーラーはついているのに、なぜか眠りが浅い夜 「暑いから」と思ってクーラーをしっかりつけているのに、夜中に何度も目が覚める。朝起きても疲れが取れていない気がする——そんな夜が続いていませんか。 私自身も、コールセンターでの仕事終わりにどっと...

朝はゆるっと履けていたはずの靴が、夕方になるとなんだかきつい。ふくらはぎを指で押すと、しばらく跡が残ったまま戻らない。そんな「夏のむくみ足」に、毎年悩まされていませんか？ 「そんなに水分を摂りすぎたわけでもないのに、なぜこんなにパンパンに...

外は焼けるように暑いのに、オフィスや電車の中はキンキンに冷えている。そんな毎日を過ごしていたら、特に何かをしたわけでもないのに、夕方には体が鉛みたいに重くなっていることに気づきました。 「暑い日はちゃんと室内で涼んでいるから大丈夫」と思っ...

「ちゃんと塗ってたのに」まさかの日焼け 先日、庭の草むしりを1時間だけのつもりで始めたら、気づけば2時間近く外にいて。日焼け止めはちゃんと塗っていたはずなのに、家に帰って鏡を見たら腕と首がヒリヒリするくらい真っ赤になっていました。 「対策し...

「クーラーの効いた部屋にいると、なぜかお腹だけ冷たい……」 オフィスでも電車でも、気づけばお腹のあたりがひんやりしている。手足はそれほど冷えていないのに、お腹だけがずっしり重だるい。そんな感覚、ありませんか？ 真夏でも湯船に浸かるようにして...

「今日、汗くさくなかったかな……」 会議室から出た瞬間、電車を降りた瞬間、ふとそんな不安がよぎることはありませんか？ 汗はちゃんとかいているし、お風呂も毎日入っている。なのに、なんとなく自分のニオイが気になって、人との距離を無意識に取ってし...

「夕方になると、目の奥がズーンと重い」 「気づいたら眉間にシワを寄せて画面を見ている」 そんな一日、ありませんか？ コールセンターの仕事は、朝から晩までパソコンの画面と向き合いっぱなし。おまけに冷房でオフィスの空気はカラカラです。気づけば目...

「朝ちゃんと日焼け止めを塗ったのに、夕方には焼けてる気がする……」 そんな経験、ありませんか？ 汗や皮脂で日焼け止めが崩れて、気づいたら首や腕がヒリヒリ。アラフォーになってから、この「塗ってるのに焼ける」現象に悩まされている方は本当に多いで...

「ちゃんと水も飲んでるのに、夕方になると足がパンパン……」 そう感じたこと、ありませんか？ 夏は汗をかくから、むくみとは無縁だと思っていた時期が私にもありました。でも実際は、夏こそむくみやすい季節なんです。 元セラピストとして体を触り続けてき...