朝、駅に着いた時点でもう汗だく… こんにちは。元セラピストのまみです。夏の通勤、家を出て駅に着くまでのほんの10分ちょっとで、もう汗だく。せっかく朝きちんとメイクをしたのに、駅のホームに立つころにはおでこや小鼻のあたりがドロッと崩れ始めてい...

朝はちゃんと整えたのに、お昼にはもうドロドロ… 朝、鏡の前で丁寧にスキンケアをして、ファンデーションもきれいにのせたはず。なのにお昼を過ぎる頃には、鼻や額がテカテカで、ファンデーションが毛穴に入り込んでボロボロ落ちている。そんな経験、あり...

朝、鏡を見てギョッとする日 朝起きて鏡を見た瞬間、「あれ、顔が大きい…?」とギョッとする日がありませんか。まぶたは重いし、フェイスラインもぼんやりしている。たった一晩で顔つきが変わったように感じて、なんだか一日の始まりから気持ちが沈むんです...

会議中、腕を上げるのが怖かった 夏になると、毎年同じ悩みがぶり返します。エアコンの効いた会議室にいるはずなのに、資料を配るとき、ホワイトボードを指すとき、なぜか脇の下だけじんわり汗ばんでいる感覚。実際に汗染みができているかどうかより、「見...

布団に入っても、頭が冴えて眠れない夜はありませんか 仕事から帰って、シャワーを浴びて、さあ寝よう…と思っても、なんだか体がだるいのに頭は妙に冴えていて、なかなか寝つけない。そんな夜、最近増えていませんか。 翌朝もスッキリ起きられず、「ちゃん...

マスクを外した瞬間、自分の口臭がふと気になる こんにちは。元セラピストの私です。夏になると、こんなことありませんか。エアコンの効いた会議室で長時間しゃべった後、ふと自分の息が気になる。飲み物を飲んでもすぐにまた口の中がねばつく。「歯磨きが...

気づいたら指先がガサガサ、ささくれだらけ こんにちは。元セラピストの私です。夏になると肌の乾燥なんて忘れがちですが、実は指先だけはこっそり悲鳴を上げていませんか。マグカップを持ったときに指の関節がつっぱる、ハンドソープで手を洗うたびにピリ...

そのヨガマット、何年使っていますか？ こんにちは。元セラピスト、そして今もコールセンターで働いている私です。おうちで続けているヨガの時間、実は長年同じマットを使い続けていました。 ペタンコに薄くなってきたのは気づいていたんです。でも「まだ...

夕食の時間になっても、なんとなくお腹が空かない。冷たいものばかり欲しくなって、気づけば素麺かアイスで済ませてしまう。そんな日、続いていませんか。 私も毎年この時期になると、食欲が細くなっていくのを感じます。「ちゃんと食べなきゃ」と思う一方...

駅まで歩いただけなのに、なぜかクラクラする こんにちは。元セラピストの私です。夏になると、こんな経験ありませんか。家からほんの数分歩いただけなのに、汗が止まらない。電車を待っているだけで頭がぼーっとして、駅に着く頃にはもうぐったり。「体力...