気づけば外が暗い。なんだか気持ちまで沈む夕方 仕事を終えて外に出たら、もう真っ暗。そんな季節になりました。日が短くなると、夕方になるとなんとなく元気が出ない、理由もなく気持ちが重いと感じる方は少なくないようです。 こんにちは。元セラピスト...

片足立ちで靴下をはくのが、なんだかしんどい 朝の支度で靴下をはこうとして、「あれ、足先が遠い…」と感じたことはありませんか。あぐらをかくと膝が高く浮いてしまう、床に座ると腰がすぐ疲れる、という声もよく聞きます。 こんにちは。元セラピストのま...

冬になると、なぜか服がきつくなる… 秋の終わりから冬にかけて、「気づいたらウエストまわりがきつい」「体重計に乗るのが怖い」と感じたことはありませんか。 こんにちは。元セラピストのまみです。施術の仕事をしていた頃から、毎年この時期になると「冬...

「毎日歩こう」と決めたのに、3日で終わる… 「運動不足を何とかしなきゃ」と思って歩き始めたのに、気づけば3日坊主。雨が降った、仕事で疲れた、寒くなって外に出たくない。そんな経験、ありませんか。 こんにちは。元セラピストのまみです。施術の仕事を...

寒くなると、なぜかトイレが近い… 朝晩が冷え込む季節になると、外出前に必ずトイレに行く。電車やバスに乗る前も気になる。そして、会議や映画の前は「大丈夫かな」とそわそわしてしまう。そんな経験、ありませんか。 こんにちは。元セラピストのまみです...

気づくと、まぶたがピクピク… 仕事中や寝る前に、ふとまぶたや目の下がピクッと動く。自分では止められないし、鏡で見ても分からないくらいなのに、なんだか落ち着かない。そんな経験、ありませんか。 こんにちは。元セラピストのまみです。まぶたのピクピ...

朝、トイレに座ってもスッキリしない… 何日も出ないわけではないけれど、毎朝なんとなく残った感じがする。お腹が張って、ズボンのウエストがきつい。そんな状態が続くと、気分まで重くなりますよね。 こんにちは。元セラピストのまみです。40代に入ってか...

朝、起きたら首が回らない… 目が覚めて、いつもどおり横を向こうとしたら、首のどこかに「ピキッ」。その日一日、振り向くたびに気をつかう。そんな朝、ありませんか。 こんにちは。元セラピストのまみです。朝晩が冷えてくるこの時期は、寝違えのご相談が...

スマホを持つ手の、親指の付け根がジーンとする 寝る前にスマホを見ていたら、親指の付け根がジーンとだるくなってきた。ペットボトルのふたを開けるときに、ちょっと力が入りにくい。そんな経験、ありませんか。 こんにちは。元セラピストの私です。秋の...

朝、布団から起き上がった瞬間にクラッとする アラームを止めて、さあ起きようと体を起こした瞬間。目の前がすーっと暗くなって、思わず布団の上でじっとしてしまう。そんな朝、ありませんか。 こんにちは。元セラピストの私です。秋が深まって朝晩の冷え...