コールセンター勤務が気をつけている「手首・指のケア」習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使ってよかったものや、気になっているものを紹介しています。 コールセンターで働いていると、声や肩・腰に意識がいきがちですが、実は「手首・指」もかなり酷使しています。 キーボードをずっと打ち...コールセンター勤務が仕事終わりにやっている「腰のケア」習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使ってよかったものや、気になっているものを紹介しています。 コールセンターで働いていて、じわじわ辛くなってくるのが「腰」じゃないでしょうか。 立ち仕事なら足が疲れる、デスクワークなら腰が疲...コールセンター勤務が仕事終わりにやっている「肩・首のケア」習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使ってよかったものや、気になっているものを紹介しています。 コールセンターの仕事って、気づいたら同じ姿勢のまま何時間も経っていますよね。 ヘッドセットをつけて、画面を見ながら、キーボードを...コールセンター勤務が毎日やっている「声のケア」習慣
※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使ってよかったものや、気になっているものを紹介しています。 コールセンターで働いていると、体の中で一番酷使しているのが「声」だと思います。 長時間話し続けて、気づいたら声がガラガラ…なんて...座り仕事の足のむくみを週末にリセットする方法
日曜日！週末もあっという間でしたね😊 一週間、コールセンターで座り続けた足、重くなっていませんか？ 夕方になると靴がきつくなる、足首がどこにいったかわからない…そんな経験、ありませんか？ コールセンターの仕事って、ほとんど席を立ちません。電...コールセンター勤務が週末にやる「目の疲れリセット法」
土曜日！一週間お疲れ様でした😊 コールセンターって、電話しながらずっと画面を見続けますよね。お客様の情報を調べながら、入力しながら、確認しながら… 気づいたら目が重い、かすむ、ショボショボする…なんてこと、ありませんか？ 私も最初のころは「目...【3分でリセット】タイピング疲れの手首・腕をほぐす！コールセンター勤務が毎日続けるルーティン
金曜日！今週もお疲れ様でした😊 コールセンターの仕事って、一日中キーボードを打ち続けますよね。 気づいたら手首がだるい、腕が張ってる…なんてこと、ありませんか？ 「たいしたことない」「週末休めば治る」って思いながら、ずっと放置していませんか...コールセンターで働く私が毎日やっている「首・肩ほぐし3分ルーティン」
木曜日、週も後半に入ってきましたね。 コールセンターの仕事って、ヘッドセットをつけたままずっと同じ姿勢で座り続けるじゃないですか。 そうすると…首がガチガチ、肩がずっしり重たくなりませんか？ 私も以前は仕事終わりになると首が回らなくて、頭痛...コールセンターで座りっぱなしの私が毎日やっている「腰のリセット3分ルーティン」
コールセンターの仕事って、ほぼ一日中座りっぱなしですよね。電話対応中は立てないし、気づいたら8時間同じ姿勢…腰が痛くなるのは当たり前かもしれないけど、それを放置するのはもったいない！ 今日は私が毎日の仕事終わりにやっている「腰のリセット3分...コールセンターで働く私が毎朝やっている「声の調子を整える5分ルーティン」
「月曜日、声がかすれていて焦った…」 コールセンターで働いていると、声は仕事道具そのもの。声が出にくいだけで、仕事のクオリティもメンタルも一気に落ちてしまいます。 私自身、コールセンターに転職した最初の頃は夕方になると声がガラガラになって、...
