秋– tag –
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健康&美容
【四十肩 ストレッチ】元セラピストの私が続けた肩まわり習慣
髪を結ぼうとして、腕が止まった 後ろで髪をひとつに結ぼうとしたら、肩の途中で腕がピタッと止まって、変な声が出た。ブラジャーのホックを留めようとして、いつもの位置に手が届かない。そんなこと、増えていませんか。 こんにちは、元セラピストのまみ... -
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【二枚爪 原因】3つの習慣を変えただけで、爪先の欠けが止まった話
ストッキングを履くたびに引っかかる、その爪先 ストッキングを履こうとした瞬間、指先が生地に引っかかってピリッと伝線させてしまった。爪の先が薄く割れて、白く層になっているのに気づいてギョッとする。そんなこと、増えていませんか。 こんにちは、... -
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【秋の手荒れ対策】元セラピストの私が変えたハンドクリーム習慣
マグカップを持ったとき、指の関節がつっぱりませんか こんにちは、元セラピストのまみです😊 朝、洗い物をしていたら指先がピリッとした。マグカップを両手で包んだ瞬間、関節のあたりがつっぱる感じがする。ふと手の甲を見たら、なんだか白く粉をふいて... -
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【お腹の寝冷え対策】布団に入ってもお腹だけ冷たい|秋の夜に変えた習慣
布団に入った瞬間は暖かいのに、しばらくすると足や背中はぬくもってきたのに、なぜかお腹のあたりだけひんやりしたまま。パジャマの上から触ってみても、たしかに他の場所より冷たい気がする。そんなこと、増えていませんか。 朝起きたときに、なんとなく... -
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【巻き爪対策】3つの習慣で、ブーツの季節も足先の痛みが減った話
靴下を脱いだ瞬間、親指の端にズキッとしたこと、ありませんか 帰り道、ブーツを脱いだ瞬間、右足の親指の端にズキッとした痛みが走って「あ、またこれか…」とため息をついたこと、ありませんか。 私はコールセンターで働いていて、一日中座りっぱなしの仕... -
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【卓上加湿器 おすすめ】オフィスの乾燥、机の上に置くだけで変わった話
暖房をつけた途端、肌がカサカサしませんか? 朝晩がぐっと涼しくなって、オフィスや家で暖房や乾燥した秋の空気に触れる時間が増えてきましたよね。私は元セラピストとして、長年デスクワークと接客のあいだで働いてきましたが、この時期になると決まって... -
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【頭皮の乾燥・フケ対策】元セラピストが秋の暖房で見直した頭皮ケア習慣
分け目にフケが浮いていて、ギョッとしたことありませんか 朝、鏡の前で髪を分けたとき、黒い服の肩に白い粉のようなものが乗っていて「あ、フケ…?」とドキッとしたこと、ありませんか。 夏の間は汗と皮脂でベタつくのが悩みだったのに、涼しくなった途端... -
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元セラピストの私が、秋に増えた肌のかゆみの原因は夏布団のダニだと気づいて変えた3つの習慣
夜、布団に入ってから背中や二の腕がムズムズすることありませんか こんにちは。元セラピストの私です。 朝晩がぐっと涼しくなって、ようやく朝までぐっすり眠れる…はずだったのに、なぜか布団に入ってからしばらくすると背中や二の腕がムズムズする。掻い... -
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秋になると抜け毛が増える気がする…その予感、当たっているかもしれません
ドライヤーのあと、排水口の髪の量にドキッとしませんか こんにちは、元セラピストのまみです😊 朝、ブラシを通しただけなのに、想像より多くの髪が絡まっている。お風呂上がりに排水口を見て、「あれ、こんなに抜けてたっけ」と手が止まる。9月に入ったこ... -
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【出がけの3秒】ドアノブに触れるたびビクッとしていた私の「静電気ストレス」が消えた話
ドアノブに触れるたびの「バチッ」、地味に消耗していませんか こんにちは、元セラピストのまみです😊 車のドアに触れた瞬間、オフィスの扉を開けようとした瞬間、誰かと手が触れそうになった瞬間。「バチッ」ときて、思わずビクッと肩をすくめてしまう。...
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