ストレッチ– tag –

コールセンターの仕事って、ほぼ一日中座りっぱなしですよね。電話対応中は立てないし、気づいたら8時間同じ姿勢…腰が痛くなるのは当たり前かもしれないけど、それを放置するのはもったいない！ 今日は私が毎日の仕事終わりにやっている「腰のリセット3分...

今週も1週間、お疲れ様でした。 金曜日の夜って、なんとなく肩が重くなっていませんか？ 週の疲れが積み重なって、首から肩にかけてガチガチ…という方、多いと思います。 せっかくの週末を、疲れたまま迎えるのはもったいない！ 今日は、金曜夜にやるだけ...

「やっと暖かくなってきたのに、なぜか肩や首がいつもよりつらい…」そんな経験、ありませんか？実は春は、1年の中でも肩こり・首こりが悪化しやすい季節なんです。気温の寒暖差、新生活のストレス、自律神経の乱れ…。特に40代になると、ホルモンバランスの...