そのヨガマット、何年使っていますか？
こんにちは。元セラピスト、そして今もコールセンターで働いている私です。おうちで続けているヨガの時間、実は長年同じマットを使い続けていました。
ペタンコに薄くなってきたのは気づいていたんです。でも「まだ使えるし」「買い替えのタイミングってよくわからないし」で、ずるずる同じものを使い続けていました。ポーズの途中で膝や肘をつくたびに床の硬さがダイレクトに響いて、地味に痛い。それでもなんとなく我慢していたんです。
買い替え時期がわからない、が一番の落とし穴だった
ヨガマットって、洋服みたいに「ここまで着たら卒業」というサインがわかりにくいですよね。破れたり穴が開いたりすればさすがに買い替えますが、薄くなっていくのはじわじわなので、毎日見ていると気づきにくいんです。
私も同じマットを何年も使い続けていて、「まだ大丈夫」と思い込んでいました。仕事から帰ってきて、疲れた体をほぐすためにヨガをする時間は、私にとって一日の中でも大事なリセットタイム。だからこそ、道具そのものにあまり目を向けていなかったのかもしれません。「使えているから問題ない」と、なんとなくスルーしてしまっていたんです。
でも、あるとき気づいたサインがあったんです。
買い替えサインは、実は「ニオイ」
見た目ではなかなか気づけないけれど、マットに鼻を近づけたときにニオイを感じたら、それはもう買い替え時期のサインです。汗を吸い込み続けたマットは、拭いているつもりでも内部にニオイが蓄積していきます。私自身、なんとなく気になって鼻を近づけてみたときに「あ、これはもう替え時だ」とはっきりわかりました。見た目が普通でも、ニオイは正直だなと感じた瞬間でした。
12mmの厚手タイプに替えた理由
買い替えるにあたって選んだのは、12mmの厚手タイプのヨガマットでした。それまで使っていたのは一般的な薄さのマットで、床の硬さをそのまま感じてしまうタイプ。膝をつくポーズのたびに痛みがあったので、今度こそしっかりクッション性のあるものを選ぼうと決めました。
厚手タイプにするか迷ったポイントは「安定感」でした。分厚いマットはグラグラしそうで、バランスポーズがやりづらいのでは、という不安があったんです。でも実際に使ってみると、しっかり弾力があって沈み込みすぎることもなく、立ちポーズでもぐらつく感じはありませんでした。キャリーストラップ付きだったので、使わないときの持ち運びや収納もラクだったのも決め手のひとつです。
実際に使ってみた感想
使い始めてすぐに感じたのは、「全然痛くない上に、ふかふかで気持ちがいい」ということでした。膝をつくポーズも、肘をつくポーズも、床の硬さを気にせず集中できるようになったんです。
長年同じマットを使っていて、買い替え時期がわからなくなっている方には、本当に一度試してみてほしいなと思っています。仕事終わりの疲れた体で床に膝をついても痛みを気にせず、ポーズに集中できるようになったのは、想像していた以上に大きな変化でした。呼吸を整えながらゆっくりポーズを取る時間が、以前よりずっと心地よいものになった気がします。
正直なデメリット
もちろん、いいことばかりではありません。分厚い分、丸めたときに場所をとるのが唯一のデメリットです。今まで使っていた薄いマットに比べると、収納したときの直径がひとまわり大きくなるので、収納スペースに余裕がない方は少し意識しておいたほうがいいかもしれません。
こんな人におすすめ
- 長年同じヨガマットを使っていて、買い替え時期がわからない人
- 膝や肘をつくポーズのときに床の硬さが気になる人
- マットのニオイが気になり始めている人
- 収納スペースにある程度余裕がある人
- 仕事終わりの疲れた体でも心地よくポーズを取りたい人
マットの寿命を延ばすちょっとした工夫
買い替えたあとは、少しでも長くきれいに使いたいもの。使い終わったらこまめに拭き上げること、湿気がこもらないように風通しのいい場所で保管することを意識するようになりました。それでも、いずれニオイのサインが出てきたら、それが素直な買い替えのタイミングだと今は思っています。無理に我慢して使い続けるより、気持ちよく使えるマットに替えたほうが、結局は続けやすいんですよね。
まとめ
ヨガマットの買い替え時期は、見た目よりも「ニオイ」でわかることが多いです。心当たりのある方は、一度自分のマットに鼻を近づけてチェックしてみてください。
- 買い替えサインは見た目よりも「ニオイ」
- 12mmの厚手タイプにしたら膝・肘の痛みがなくなった
- デメリットは丸めたときにかさばること
- 長年同じマットを使っている人ほど、一度見直す価値あり
今日からのおうちヨガ、快適なマットで気持ちよく続けてみてくださいね🌿
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