メンタル– category –

たたんだばかりのタオルを顔に当てた瞬間、なんとなく嫌な匂いがした。そんな経験、ありませんか。 「今日はちゃんと外に干したのに」「洗剤もいつもと同じなのに」。原因がわからないまま、なんとなくモヤモヤした気持ちだけが残る。9月に入って雨の日が...

夏なのに、鼻がムズムズ・目がかゆい……それ、気のせいじゃないかもしれません まだ暑さが残っているのに、朝起きると鼻がムズムズする。くしゃみが続けて出る。目の奥がなんとなくかゆい。「花粉なんてまだ先のはずなのに、変だな」と思いながら、夏バテか...

朝、布団から出る前から「今日もだるいな」と思っていませんか こんにちは、まみです😊 朝晩は少しだけ空気がやわらいできたのに、体のだるさだけは全然抜けない。むしろ「あれ、前より疲れやすくなった気がする」と感じることはありませんか。 「涼しくな...

朝起きたら、あごがだるい 朝、鏡を見て「なんだか輪郭がぼやっとしてる…」と感じたこと、ありませんか。むくみかな、と思って流していたんですが、よく見るとエラのあたりがガチガチに張っていて、あごの付け根を押すと鈍い痛みがある。 実はこれ、寝てい...

ランチを食べ終わった後、なんだかお腹が重くて、しばらく動きたくない。夕方になっても張ったような感覚が抜けなくて、夜ごはんはあまり食べたくない。そんな日、増えていませんか。 こんにちは。元セラピスト、そして今もコールセンターで働いている私で...

汗、気になっていませんか? 朝は涼しい顔で家を出たはずなのに、電車を降りる頃にはもう汗びっしょり。制服やブラウスの脇がじわっと湿っていくのを感じると、それだけで一日のテンションが下がってしまう……そんな経験、ありませんか。 私も同じでした。「...

夕方になると、スカートのウエストがきつい 朝は普通に履けていたスカートやパンツが、夕方になるとなんだかきつい。お腹だけがぽっこり張って、鏡を見るたびにため息をつく。そんな経験、ありませんか。 私自身、コールセンターで座りっぱなしの日が続く...

夜、鏡の中の自分にギクッとする 一日の終わり、お風呂上がりに鏡を見て「あれ、なんか疲れて見える…」とドキッとすることはありませんか。よく見ると、目の下がうっすら青黒い。クマのせいで実年齢より老けて見える気がして、一日の頑張りまで否定された...

気づけば、爪の端から欠けている 書類をめくろうとした瞬間、爪の端がひっかかって「あ、また欠けた」とため息をついたこと、ありませんか。 私自身、最近爪の悩みが増えています。ネイルをしていなくても、家事や仕事で手を使うたびに爪の先が白く薄くな...

鏡の前で分け目を見て、ドキッとした朝 こんにちは。元セラピストの私です。 朝、身支度をしていてふと分け目のあたりが気になって、鏡に顔を近づけたことはありませんか。「あれ、こんなところに白いものが……」と、指でつまんでみる。1本や2本なら気にせ...