セルフケア– tag –

「月曜日、声がかすれていて焦った…」 コールセンターで働いていると、声は仕事道具そのもの。声が出にくいだけで、仕事のクオリティもメンタルも一気に落ちてしまいます。 私自身、コールセンターに転職した最初の頃は夕方になると声がガラガラになって、...

こんにちは、まみです😊 突然ですが、こんなこと思ったことありませんか？ 「なんか最近、肩がずっと重い…」 「マッサージに行くとラクになるけど、すぐ元に戻る」 「もう40代だし、こんなもんかな…」 実は私も、セラピストとして働いていた頃から、自分自...

春なのに、なんで体がだるくて肩が重いんだろう… そう感じていませんか？実はこれ、あなただけじゃないんです。40代になると、季節の変わり目に体がついていかなくて、肩や首がガチガチになりやすいんですよね。 私も元セラピストとして働いていたころ、春...