セルフケア– tag –

スマホばかりで、手で字を書かなくなった こんにちは。元セラピストのまみです。ある日ふと、メモを手書きしようとして、簡単な漢字が出てこなくて固まったことがありました。読めるのに、書けない。「あれ、私、漢字が書けなくなってる…」という小さなシ...

口を開けた瞬間、唇の端がぴりっと切れる…そんなことありませんか 朝、大きなあくびをした瞬間に唇の端がピリッと痛む。笑ったときに口角が突っ張って、無意識に手で押さえてしまう。そんなこと、増えていませんか。 こんにちは、元セラピストのまみです😊...

歯ブラシ、「なんとなく」で選んでいませんか？ こんにちは。元セラピストの私です。突然ですが、いま使っている歯ブラシ、どうやって選びましたか？「ドラッグストアで安かったから」「なんとなくいつもの」…という方が多いと思います。以前の私もそうで...

手元の文字が一瞬ぼやける、そんな瞬間ありませんか スマホでLINEを見て、そのままパソコンの画面に目を移した瞬間、文字の輪郭がぼんやりする。レシートの金額を確認しようとして、思わず腕を伸ばして見てしまう。そんなこと、増えていませんか。 こんに...

「りんご酢、体に良さそうだから買ってみた」…そのあと続いていますか？ こんにちは。元セラピストの私です。「お酢は体に良さそう」と、なんとなくりんご酢を買ってみたことがある方、結構多いと思います。そして、1本目の途中で棚の奥にしまい込んだ経験...

健康診断では「異常なし」なのに、なんだかずっとだるい こんにちは。元セラピストのまみです。涼しくなってきたはずなのに、朝から体が重い。階段を少し上っただけで息が切れる。爪の色がなんとなく白っぽい気がする……。そんな小さな違和感、ありませんか...

高い保湿クリーム、顔にはよくても「全身」には使えなくないですか？ こんにちは。元セラピストの私です。乾燥が気になり始める季節。顔のスキンケアはみなさん頑張るのですが、意外と置き去りになるのが「からだの保湿」です。 理由はシンプルで、いいク...

こんにちは。元セラピストのまみです😊 夏の間は「テカリ対策」ばかり気にしていたのに、涼しくなってきた途端、鏡に映る頬や小鼻の毛穴が急に目立つようになった気がする……そんなこと、ありませんか。ファンデーションを重ねても毛穴に入り込んでしまって...

「メイクだけは落として寝なさい」…わかってるんです こんにちは。元セラピストの私です。仕事でぐったりの夜。ソファに沈み込んだが最後、お風呂もスキンケアも全部が遠い。「メイクだけは落として寝なさい」なんて言葉は耳にタコができるほど知っている...

「今日もシャワーでいいや」が続いていませんか？ こんにちは。元セラピストの私です。仕事から帰ってきてぐったりの夜、湯船にお湯をためるのすら面倒で、「今日もシャワーでいいや」。そんな日が続いていませんか？ わかります。私も夏場は特にシャワー...