腸活– tag –

秋になったとたん、なぜか食欲が止まらない。 夏はあんなに食欲がなくて、そうめんばかり食べていたのに。涼しくなった今は、夕飯を食べ終わってしばらくすると「なんか物足りないな」と思って、気づけばお菓子の袋に手が伸びている。しかも一枚では止まら...

ランチのあと、机に突っ伏しそうになる お昼ごはんを食べ終えて席に戻った瞬間、まぶたが鉛のように重くなる。頭がぼーっとして、さっきまで読んでいた資料の内容がまったく入ってこない。コーヒーを飲んでも眠気はしつこく居座ったまま。そんな午後、心当...

朝、布団から出る前から「今日もだるいな」と思っていませんか こんにちは、まみです😊 朝晩は少しだけ空気がやわらいできたのに、体のだるさだけは全然抜けない。むしろ「あれ、前より疲れやすくなった気がする」と感じることはありませんか。 「涼しくな...

夕方になると、スカートのウエストがきつい 朝は普通に履けていたスカートやパンツが、夕方になるとなんだかきつい。お腹だけがぽっこり張って、鏡を見るたびにため息をつく。そんな経験、ありませんか。 私自身、コールセンターで座りっぱなしの日が続く...

7月に入ってから、なんとなく食欲がわかない。 ごはんを食べても胃がもたれる。夕方になるとどっと疲れる。 「暑いから仕方ない」って思ってたけど、実はこれ、夏バテじゃなくて"腸の疲れ"が原因かもしれないって知ってましたか？ 元セラピストとして、た...

梅雨の時期って、なんとなく食欲がない日が続いたり、朝スッキリ起きられなかったり、「なんか疲れが抜けないな」って感じませんか？ 「気合いが足りないのかな」「年々体力が落ちてきてるのかな」って自分を責めてしまいがち。でもそれ、あなたのせいじゃ...