健康&美容– category –

「夜更かしをやめたいけど、ついスマホを見てしまう…」そんなあなたへ。寝る前のスマホ習慣を断つ具体的な方法を紹介！ルーティンアプリ活用やSNS断ちで快眠を手に入れ、翌日のパフォーマンスを向上させましょう。今日から実践できるシンプルなコツをお届け！

今回は私が初めてタンポンを使用した経験についてお伝えします。正直なところ、以前はタンポンに少し怖さを感じていたのですが、試してみるとあまりの快適さに感動しました。生理２日目の夜も安心して眠ることができ、漏れる心配もなく、それが何より素晴...

長時間のデスクワークをする人は、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの身体的な問題に直面することがよくあります。こうした問題は、生産性や健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。そこで、今回は長時間のデスクワークによる肩こり腰痛、脚のむくみ対策に...

入院、手術前にすることをまとめました。実際にしてよかったものばかりを厳選してお伝えしていますので、よかったらご参考にしてみてください。

７泊８日の入院で実際に必要だったもの、不要だったものをまとめました。特に、婦人科の手術をされる方に方に見ていただきたいです。

冷えは万病の元です。女性は特に冷えによる病気になりやすいので、温めることが大切になります。毎日入るお風呂に炭酸をプラスするだけで、病が防げる！そんな炭酸風呂に毎日入りましょう。クエン酸と重曹で簡単に手作りできます。ふたつともかなりお得なので、毎日使えますよ！

入浴剤ってコスパ良すぎません？夜中トイレに何度も起きていたわたしが一度も起きずに朝までぐっすり！疲労感もさっぱりナシ！一日３０円くらいの入浴剤でこんなに効果抜群なんて使わないなんてあり得ない！

2014年にレーシックを受けて、結果。今のところ、最高です！コスパもいい！QOL爆上がり！白内障の手術も問題なく受けれるので、心配なし！寝て起きてすぐに目が見える世界って最高すぎます。

汚れゼロ！ジェットウォッシャー（ウォーターピック）で完璧な歯を手に入れよう！５年間ジェットウォッシャーを使って、どんな変化があったのかをお伝えします。

タバコは年々値上がり。 喫煙する場所も少なくなって、外で吸いづらくなってきた。 そう思われている方も多いのではないでしょうか？１２年間の喫煙歴があった、わたしがすんなりと禁煙に成功している方法をお教えします。 ・何度も禁煙に失敗してしまった...