開腹手術や腹腔鏡手術は、身体的な問題を解決するために必要な手段の1つです。
しかし、手術前には多くの人が不安を感じることがあります。
特に20〜30代の女性は初めての手術であることが多く、手術の内容や手術後の回復に関する不安を感じるかもしれません。
この記事では、開腹手術や腹腔鏡手術前に不安を解消するための準備方法を紹介します。
【1.手術の内容や手術方法について理解する】
手術の内容や手術方法について理解することは、不安を解消するための最初のステップです。
手術の内容や手術方法を知ることで、手術がどのように行われるか、どのような傷跡が残るか、どのように回復するかなどについて理解することができます。
また、手術後に注意するべき点や、回復に必要な期間についても理解することができます。
手術についての詳細情報は、医師や看護師から提供されますが、事前に自分で調べておくことも重要です。
【2.手術のリスクについて知る】
手術にはリスクが伴います。手術後に合併症が起こる可能性や、手術後の痛みや腫れが残る可能性があることを知ることは、手術前の不安を解消するために必要です。
また、手術によって生じる可能性のあるリスクについて理解することで、手術に対するリアリティを認識することができます。
医師や看護師と相談しながら、自分にとってのリスクとメリットをよく考えて、手術の選択をするようにしましょう。
【3.手術前の健康管理】
手術前の健康管理は、手術後の回復に大きく影響を与えるため、手術前にしっかりと行うことが必要です。
食生活や運動、睡眠など、日々の生活習慣に気を配ることで、手術後の回復がスムーズに進む可能性が高まります。
以下に、手術前に行うべき健康管理のポイントを紹介します。
・食生活の改善
手術前には、バランスの取れた食生活を心がけることが大切です。
特に、手術後の回復に必要な栄養素を摂取することが重要です。
例えば、タンパク質やビタミンCを多く含む食品を積極的に摂るようにしましょう。
また、手術前には、手術前数時間前から絶食が必要になることがあります。
手術前の絶食については、医師からの指示に従うようにしましょう。
・適度な運動
手術前には、適度な運動を心がけることも重要です。
適度な運動は、血流を良くし、筋肉を強くすることができます。
また、運動によってストレスを解消することができるため、手術前の不安を和らげることもできます。
ただし、手術前に激しい運動をすることは避けるようにしましょう。
手術前には、医師と相談して、自分に合った運動計画を立てることが大切です。
・十分な睡眠
手術前には、十分な睡眠をとることが重要です。
睡眠不足は、免疫力の低下やストレスの増大を引き起こすことがあるため、手術前にはしっかりと睡眠をとるようにしましょう。
また、手術前には、リラックスするための時間を作ることも大切です。
趣味や好きな音楽を聴く、マッサージを受けるなど、自分に合ったリラックス法を見つけるようにしましょう。
私の場合は、睡眠導入剤を希望すればもらうことができました。
緊張して眠れない場合には医師に確認すると良いでしょう。
【4.手術当日の準備】
手術当日は、手術に集中するために、事前に準備をしておくことが重要です。
以下に、手術当日の準備に必要なポイントを紹介します。
・入院時に必要なものの確認
手術当日は入院が必要になることが多いため、必要なものを事前に確認しておきましょう。
例えば、入院時に必要な身分証明書や保険証、入院中に使用する衣服や寝具などがあります。
手術当日は、緊張や不安から、細かなことを忘れてしまうことがあるため、事前に確認しておくことが大切です。
私が実際に必要だったもの、不要だったものをまとめました。
下のリンクからご覧いただけます。
・入院前の説明と手術の詳細の確認
手術当日は、入院前に医師から手術の詳細について説明を受けることがあります。
この説明では、手術の流れや合併症のリスクなどが説明されます。
手術当日は緊張が高まるため、入院前の説明で不明点があれば質問しておくことが大切です。
・手術当日の服装
手術当日の服装は、入院時に着用するものと手術時に着用するものがあります。
入院時に着用するものは、病院の指定する衣服や、手術前に自宅で用意したものがあります。
手術時に着用するものは、手術用の衣服や、指定された服装があります。
手術当日は、指示に従って適切な服装を着用するようにしましょう。
・手術当日の食事や絶食について
手術当日の食事や絶食については、事前に医師から指示があります。
手術前数時間前からは、飲食を控えることが必要になることがあります。
手術当日は、指示に従って飲食を制限するようにしましょう。
・手術当日の同意書の確認
手術当日は、手術に関する同意書を提出することがあります。
同意書には、手術の内容や合併症のリスクなどが記載されています。
手術当日は、同意書を再確認し、不明点があれば医師に質問するようにしましょう。
【5.手術後の回復】
手術後の回復は、手術前の健康管理や手術当日の準備がしっかりしていても、実際に手術を受けた後の回復には多くの努力が必要です。手術後の回復についても、具体的なポイントを紹介します。
・食事
手術後は、食事に注意が必要です。
手術後数時間から数日間は、消化器系が弱っているため、軽い食事から始めるようにしましょう。
病院で提供される食事が嫌な場合は、持参したおやつや飲み物で補うこともできます。
ただし、食べ物にはカロリーや栄養価のバランスが必要なため、医師に相談してから食事を摂るようにしましょう。
私の場合は、普段から飲んでいたサプリメントを持っていきました。
気のせいかもしれませんが、サプリメントを飲んでからグングンと回復していきました。
・排泄
手術後は、排泄にも注意が必要です。
手術後数日間は、排泄が困難になることがあるため、便秘予防のために水分補給を十分に行いましょう。
また、便秘が解消されるまで軽い運動を行うことも有効です。
・傷口のケア
手術後は、傷口のケアが必要です。
傷口の消毒や軟膏の塗布を定期的に行い、衛生面にも気を配りましょう。
また、傷口周辺に違和感や痛みがある場合は、すぐに医師に相談するようにしましょう。
私は傷跡に、アトファインという手術跡を残りにくくするテープを貼っていました。
開腹手術でMサイズがぴったりでした。
・リハビリ
手術後は、リハビリを行うことが大切です。
手術によっては、身体機能が低下してしまうことがあります。
そのため、リハビリによって身体機能を回復させることが必要です。
リハビリには、患部を動かす運動やストレッチなどがあります。
リハビリの内容は、医師やリハビリテーション専門家と相談して決めるようにしましょう。
・精神面のケア
手術後は、精神面のケアも大切です。
手術によっては、術前の不安や緊張からうつ病や不眠症に陥ることがあります。
そのため、周囲の人の支援や、専門家によるカウンセリングなどを受けることが必要です。
また、手術後のケアにも注意が必要です。
手術後、医療チームの指示に従い、適切な休息とリハビリを行うことが重要です。
手術の種類や個人の状態に応じて、回復には時間がかかる場合があります。
焦らず、自分のペースで回復を進めましょう。
これから手術をされるあなたへ
手術を受けることは、誰にとっても簡単なことではありません。
特に20〜３０代の若い女性にとっては、不安や恐怖がつきまとうかもしれません。
しかし、手術を受ける前に十分な情報を収集し、心身ともに準備を整え、医療チームや身近な人たちからのサポートを受けることで、不安を和らげ、自信を持って手術に臨むことができます。
そして、手術後には適切なケアを行い、自分のペースで回復を進めましょう。
健康な体を手に入れるために、手術を受ける決断をしたあなたは、とても勇敢な人です。
自分を信じて、前向きに、そして堂々と手術を受けることができるよう応援しています。