年明けは何かを始めるのに、最も適している
１月から始めて１ヶ月続いたものは一年間続けることができる確率が上がるそうです。
ということは、始めるのは１月が最適ですね。
今、わたしは夕食後に必ず食べていたチョコレートを食べるのをやめています。
小さい、小さい、変化ですが、これを成し遂げることで自信につながります。
うっかり手を伸ばしてしまいそうですが、
「この１ヶ月ガマンできれば、誘惑に勝てる！」
と、思うとすんなりガマンできています。
もっと大きく変化をしようとしている方。
「ぼくは、筋トレをがんばりたいんだ」
「わたしは、英語の勉強をしたいんだ」
「オレは、毎日自炊をするんだ」
など、時間もかかりそうなものを始めようとすることもありますよね。
その場合、今までの生活の中に取り入れないといけません。
要は、今までやっていた何かをやめなければ、寝る時間を削ってしまうことになります。
そうなると、継続もむずかしくなりますよね。
新しく始めるなら、何かをやめる
なので、今一度ぼーっと過ごしている時間がないか。
SNSを何気なく見ている時間がないか。
もしくは、移動中に音声学習をすることはできないか。
日々の家事をどうにか時短できないか。
【タスカジ】
わたしの場合、そのぼーっとする時間もないと、心がソワソワしてしまうんです。
大切な時間でもありますが、ちょっと余白の時間が多すぎたことに気づきました。
一人暮らしをしていると、誰にもジャマされず楽しくマイペースに過ごしますよね。
それは最大のメリットでもありますが、何がムダな時間がわからなくなります。
毎日のルーティンを見直すいいきっかけになるかもしれませんね。
そもそもなぜ新しいことを始めようとしているのか
わたしの場合は、このままの人生この先も続くのか・・・
と、思ったとき全然楽しいと思えなかったんですよね。
なにか変えたい。なにか新しいことをしなければ・・・
このブログがその新しく始めた一つです。
毎日、職場と家の往復。ただそれだけ。
ではその仕事ができなくなったらどうするの？
その職場が自分の運命を左右する状態は、常に不安です。
その状態から打破したい！
そういう思いから新しいことを始めようと思い立ちました。
そのためにも、まずはその新しく始めたことを続けること。
それがまず、目標です。
- スポーツ
- 英語
- 筋トレ
- ブログ、日記
- 資格の勉強
- 料理
- 読書
いろんなことに挑戦しようとされている方も多いと思います。
毎日のルーティンの中を少しずつ変えて人生を変えていきたいですね。
きっと、昨日より楽しくなります。
