爪が割れる原因が知りたい。どんなケアをすれば良いの？
セルフケアがダメなら病院？薬を飲むの？食べ物で治るの？
まずは、食事の見直し！次にネイルケア。
でも場合によってはすぐに病院に行った方がいいよ！
雑菌が入って化膿したら大ごとだからね。
まずは食生活を見直そう
一人暮らしだと食事がテキトーになりがちですよね。
栄養が偏りがちで爪も形や見た目も変わってくるし、体調も悪くなります。
わたしもそうでした。
２０代の頃、「食べれたら、いいや」
と、手ごろで栄養がなさそうなモノばかり食べていました。
すると、体調はすこぶる悪くなり、爪はタテ線や白い点ができました。
これではダメだと自炊を始めました。
そうは言っても
「仕事が忙しくて家に帰ってまで料理なんてできないよー」
というお声もよくわかります。
まずは、できることから。
例えば
・お米を炊く
・果物を１日ひとつ食べる
・２日に１回お菓子をやめてみる
ムリせずできることから、始めると続きやすいです。
そのうち、必ず体調の変化に気づいていくので、自然と食べ物に気をつかうようになります。
ネイルケア方法
肝心なのはお風呂上がりです。
お肌を保湿するのと同じように、爪も保湿が大事です。
ネイルオイルや、ネイルクリームというものがあるのでそれを塗り込みます。
ネイルオイル？ネイルクリーム？
「保湿ならワセリンじゃダメなのー？」
「お肌に使っているものと同じじゃダメなの？」
と思うかもしれません。
わたしもそう思っていました。
ネイルケアに行ったときに、お店の方に聞くと成分がちがうそうです。
やはり、ネイルにはネイルの保湿ケアグッズを使うのが良いようです。
ということで、さっそくネイルクリームをぬり始めました。
乾燥してるうちにぬりこんでも意味がないそうなので、
乾燥してると思えば化粧水をぬった後に、オイルやクリームをぬります。
保湿ケアはこれでよし！
ダメージをどれだけ抑えれるか
ダメージ。それは爪切りです。
パチン！と爪切りで切ると目には見えない亀裂が入るそうです。
二枚爪や爪が割れる原因になります。
ということで、一番いいのは爪やすりです。
ガラス素材でキレイでかわいいデザインのものもあります。
ガラスだと、サッと水で洗い流せるのがいいですね。
ガラスのように硬くなく、しなってくれるものの方が
より爪にはやさしいので、今現在爪が割れちゃって、どーーしても治したい！
という方はしなる「ネイルファイル」というものがオススメです。
そこで気になるのが、「グリット数」というものがあります。
グリット数というのは、爪やすりの表面の粗さを表す数字です。
自爪ケアということでしたら、１８０グリットがちょうどいいです。
仕上げに２４０グリットを使うと表面の凹凸が少なくなって、より二枚爪や割れることを防げます。
爪やすりめんどくさい派
爪やすり３日に１回とかするの？1週間に１回でもキツイ！
そういう方もいらっしゃると思います。
わたしもそうです。面倒臭いんですよね。
とはいえ、はじめの頃（半年くらい）はある程度ケアをちゃんとしていました。
で、結果爪が割れなくなりました。
バンザーイ！
問題はその後です。
急に、爪やすりが面倒になってきたんですよね。
喉元過ぎれば熱さを忘れる・・・
とはこのことです。
爪切りで切ろうと思いましたが、
以前、使っていた１００均の爪切りだと良くないというのは学びました。
そこで、爪切りでもダメージを最小にして切ってくれるものがあります。
選りすぐりの切れ味のいい爪切りを選べばいいんです。
今のところこの、爪切りが最高です！
１年ちょっと使っていますが、一度も爪が割れていません！
お値段は約１００均の１０倍ではありますが、
効果バツグンのため、お値段以上のお買い物でした。
病院に行こう
それでもダメなら病院へ行くことをオススメします。
爪が割れて流血していると、雑菌が入って化膿したりもっと大変なことにもなりかねないですからね。
更年期でも爪の変化が訪れることがあります。
治療が必要になる場合もありますので、
皮膚科や形成外科に行かれるのをオススメします。
ジェルネイルすれば強化される？！
確かに、ジェルネイルをしてる時は、ガチガチにかためている状態なので自爪が割れたりはしないでしょう？
しかし、一生その状態が続くわけではないです。
爪が伸びてきたら、ジェルオフをしないといけないのです。
最大の痛む原因です。
ジェルネイルをはがす時が問題なんです。
それさえなければ、最強の鎧を着ているような状態なのでいいんですけどね。
なので、わたしはケアするにしても自爪ケア専門店に行きます。
そこでは、カタチを整えてもらって、表面は強化用のマニキュアを塗ってもらったり、
割れているなら、爪用の接着剤を塗ってもらっていました。
そうすることでだんだんと必ず爪の状態が良くなっていきます。
大切なことは
・バランスの良い食事
・毎日のネイルケア
・ヒドイようならまず病院
ここまで回復しました（感涙）