タバコは年々値上がり。
喫煙する場所も少なくなって、外で吸いづらくなってきた。
そう思われている方も多いのではないでしょうか？
１２年間の喫煙歴があった、わたしがすんなりと禁煙に成功している方法をお教えします。
・何度も禁煙に失敗してしまった人
・少しでも禁煙したいと思っている人
そういう方にぜひオススメしたい本があります。
禁煙するならまずこの本を読むべき！
禁煙のガイドブックのような本です。
この本の通りにしただけで禁煙がすんなりできてしまいました。
信じられないかもしれませんが、わたしはこの本を読み終えてから１本も吸っていません。
やめようとしないこと！！
この本にも書いてあるのですが、この本を読み終えるまでは
「タバコを吸うのをやめないでください」
ムリにやめるのは禁物です。やめないでください！
パイポはやめた方がいい理由
パイポはタバコを吸う動作と似てますよね。
そこで、脳がタバコをしっかりと思い出してしまって、吸いたい気持ちが強くなってしまいます。
代わりにしようと思う気持ちはよくわかりますが、そこはグッとこらえましょう。
わたしの挫折経験
アメやガムで、失敗。
パイポで、失敗。
意志でやめようとして、失敗。
５回は失敗しています。
ところが、そんなわたしが初めて禁煙成功した本です。
読み始めた時は、そんなに気合を入れてやめよう！
って、思ってなかったんです。
ただ、なんとなく読み続けてて
ただ、なんとなくその通りにしてみたら
やめることができました。
しかも、全然ツラくなく、気づいたらやめていたという感覚です。
１０年以上喫煙歴があってもやめられるのか？
わたしの喫煙歴は１２年くらいでした。
やめてから、今は６年経ちます。
全くタバコを吸いたいと思うこともないです。
信じられないですよね。「簡単に言うな」って思いますよね。
でも、一度この方法でやめてしまえば、こんな風になれます。
禁煙のメリット
・お金が減らない
・健康になる（タンが出なくなった。セキが出なくなった）
・吸う時間がなくなり、時間を有効活用できるようになった
・喫煙所を探さなくてよくなった
・ニオイを気にしなくてよくなった
・服が汚れなくなった。穴が開かなくなった
今のところ、デメリットは見つかっていません。
まとめ
いまのところ、タバコを吸わなくなったことでのデメリットが見つかりません。
引き続き、禁煙生活を続けようと思います。
ぜひ、一度だまされたと思ってこの本を読んで実践してみてください。
何度も禁煙を失敗したわたしが唯一成功した禁煙法が書かれています。
時間がない方は耳で聞く読書♪
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