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まみのマルベリー日和
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    週末の前にリセットしたい。金曜夜におすすめの「10分肩こりほぐし」ルーティン

    今週も1週間、お疲れ様でした。 金曜日の夜って、なんとなく肩が重くなっていませんか? 週の疲れが積み重なって、首から肩にかけてガチガチ…という方、多いと思います。 せっかくの週末を、疲れたまま迎えるのはもったいない! 今日は、金曜夜にやるだけ...
    2026年4月10日
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まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
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