「ちゃんと塗ってたのに」まさかの日焼け
先日、庭の草むしりを1時間だけのつもりで始めたら、気づけば2時間近く外にいて。日焼け止めはちゃんと塗っていたはずなのに、家に帰って鏡を見たら腕と首がヒリヒリするくらい真っ赤になっていました。
「対策してたのに焼けた」というショックと、肌のヒリヒリ感で、その日の夜はなかなか寝つけませんでした。アラフォーになると、日焼けの「その後」の回復にも若い頃より時間がかかる気がして、余計に焦ってしまったんです。
元セラピストとして知っていたはずなのに
セラピストをしていた頃、お客様の肌トラブルの相談で「日焼け後のケアを甘く見ると、シミやくすみに直結する」という話は何度もしていました。頭ではわかっていたのに、いざ自分がその状況になると、応急処置がおろそかになってしまうものですね。
日焼け後の肌に起きていること
日焼けは、肌にとって軽いやけどのような状態です。表面はヒリヒリしていなくても、肌の内部では炎症が起きていて、水分がどんどん奪われています。この炎症をそのまま放置してしまうと、
- 数日後に皮がむける
- 赤みが引いた後にシミ・くすみとして残る
- 乾燥が進んでバリア機能がさらに低下する
といった悪循環につながりやすいと言われています。「赤みが引いたから大丈夫」ではなく、赤みが引くまでの数日間のケアがその後の肌を左右するのだと、改めて実感しました。
私が実際にやった3つのこと
1. とにかく冷やす：保冷剤をタオルで包んで、ヒリヒリする部分を10分ほど冷やす。これだけで痛みがかなり落ち着きました。
2. たっぷり保湿する：いつもの化粧水では物足りず、この時だけは「日焼け後専用」のジェルを重ね塗り。とろっとしたテクスチャーが肌にすっと入っていく感覚がありました。
3. その日は湯船を避ける：熱いお湯は炎症を悪化させると聞いていたので、その日だけはぬるめのシャワーで済ませました。
救われた1本のアイテム
中でも一番助けられたのが、日焼け後専用のアフターケアジェルでした。冷蔵庫で冷やしてから使うと、ひんやり感がプラスされてヒリヒリが和らぎ、翌朝には赤みがかなり落ち着いていたのには驚きました。
ボディだけでなく顔にも
腕や脚だけでなく、うっかり日焼けしやすい顔まわりにも同じジェルを使えるタイプを選んだのもポイントでした。肌が敏感になっている時こそ、シンプルな成分のものを選ぶようにしています。
焼けてしまった後こそ、丁寧に
日焼け止めでどれだけ対策していても、うっかり焼けてしまう日はあります。大事なのは「焼けなかったこと」より「焼けた後どう向き合うか」なのだと、今回改めて感じました。
似たような紫外線対策の工夫は、以前の記事「「日焼け止め塗ってるのに焼ける」を防ぐ、アラフォーの夏の紫外線対策3つ【元セラピスト流】」でも触れているので、あわせて読んでいただけたら嬉しいです。
まとめ
- 日焼け後の肌は軽いやけど状態、放置すると乾燥やくすみにつながる
- 冷やす→保湿する→その日は湯船を避ける、の3ステップが基本
- 日焼け後専用のジェルを冷やして使うと、ヒリヒリがぐっと和らぐ
- 「焼けなかったか」より「焼けた後のケア」が、その後の肌を左右する