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がんばらないセルフケア ゆるく整う、大人の習慣
まみのマルベリー日和
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    【5分でOK】金曜の夜、体も心もゆるめる「お風呂リセット」習慣

    金曜の夜って、なんかもう全部疲れてませんか。 体がだるいというより、ぐったりしている。頭もぼんやりしていて、何もやる気が出ない。そのまま寝落ちしてしまうけど、なぜか翌朝も疲れが取れていない—— そういう週末の始まり、ずっと繰り返していました...
    2026年6月21日
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まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
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