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がんばらないセルフケア ゆるく整う、大人の習慣
まみのマルベリー日和
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2026年7月– date –

  • 健康&美容

    「夏はシャワーだけ」だった私が、お風呂に入り直した理由。元セラピストの夏入浴ルーティン

    「夏はシャワーだけで十分」って思っていた時期が、私にもありました。 暑いのに湯船なんて、余計に体が熱くなる気がして。それに時間もかかるし、なんとなく「夏はシャワーでいいか」ってなりますよね。 でも、あるときから肩こりとむくみがひどくなって...
    2026年7月1日
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まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
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