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がんばらないセルフケア ゆるく整う、大人の習慣
まみのマルベリー日和
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アロマ– tag –

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    「暑くて眠れない夜が続いた私が、たった1つの習慣で変わった話。」

    夏になると、眠りが浅くなる。 エアコンをつけても暑い。消すと蒸し暑い。ちょうどいい温度を探しながら、気づいたら深夜2時、3時──。 アラフォーになってから、こんな夜が増えた気がしませんか? コールセンターの仕事は、昼間ずっとデスクに座って頭を使...
    2026年7月10日
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まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
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