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がんばらないセルフケア ゆるく整う、大人の習慣
まみのマルベリー日和
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体温調節– tag –

  • 健康&美容

    【汗をかいた3分後】が分かれ目でした。夏の終わりの「汗冷え」に悩んでいた私が変えた、着替えの習慣

    汗をかいたあと、涼しい風にあたった瞬間にゾクッと寒気がしたこと、ありませんか。 9月に入っても日中はまだ汗ばむのに、日が落ちると急に肌寒くなる。電車の冷房や、帰り道の風に当たった瞬間、さっきまでの汗が一気に冷たくなって、なんとなく体の芯か...
    2026年9月2日
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まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
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