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がんばらないセルフケア ゆるく整う、大人の習慣
まみのマルベリー日和
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汗ケア– tag –

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    「羽織りものが手放せない…」夏の終わりに気づいた背中の汗じみサインと、私が変えた1つの習慣

    羽織りものが手放せない、本当の理由 暑いのに、外出のときは薄手のカーディガンを必ず持っていく。そんな癖、ありませんか。私も長い間「冷房対策」だと思い込んでいたんですが、正直に言うと半分は違いました。座っている時間が長い日ほど、背中がじっと...
    2026年8月20日
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まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
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