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こんにちは、まみです😊
土曜日の朝、目が重たく感じることありませんか？
平日5日間、ずっとパソコン画面を見続けたコールセンター勤務。
金曜日の夜には、目の奥がズーンと重くなっていることも多いですよね。
今日は、わたしが土曜日の朝にやっている「目のケア」習慣を3つお話しします🌿
目次
①起きたらまず、遠くを見る
土曜日の朝、目が覚めたらベッドから出て
まずカーテンを開けて、窓の外の遠くを30秒見ます。
平日はずっと近くの画面を見ているので
目の筋肉がガチガチに固まっているんです。
遠くを見ることで、目の筋肉がゆるんで
目の疲れがスーッと軽くなりますよ😊
できれば緑があるもの（木や公園）を見るのがおすすめです🌳
②温めてリセット
朝ごはんの前に、ホットアイマスクで目を温めます。
平日は時間がなくて目のケアまで手が回らないので
土曜日の朝にまとめてリセットするのがわたしの習慣です。
目の周りが温まると血行が良くなって
目の疲れがふわっと抜けていくのを感じられます。
わたしはこれを愛用しています↓
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1枚20分くらい温かさが続くので
朝のコーヒーを飲みながらゆっくりケアできますよ☕
③目のまわりを、指でやさしくタップ
ホットアイマスクの後、目のまわりを指で軽くトントンします。
・眉の下
・目の下
・こめかみ
この3か所を、指の腹でやさしくトントンするだけ。
目の周りの血流が良くなって
朝からスッキリした顔になれます✨
強く押すのはNGです。本当にやさしくだけでOK💛
おわりに
土曜日の朝の目のケア、ぜひ試してみてください。
平日に酷使した目を、週末にリセットしてあげる。
それだけで、月曜日からの仕事がずっとラクになります😊
今週もお疲れ様でした🌿