早朝覚醒– tag –

明け方4時、ふと目が覚めてしまう 朝のアラームよりずっと早く、まだ外が真っ暗な時間に目が覚める。そのあと、なかなか寝つけない。寒くなってくると、そんな明け方の目覚めが増えたと感じる40代は少なくないようです。 こんにちは。元セラピストのまみで...