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がんばらないセルフケア ゆるく整う、大人の習慣
まみのマルベリー日和
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生理前– tag –

  • 健康&美容

    【生理前 イライラ対策】3つの習慣で、家族に当たらなくなった話

    生理前になると、些細なことでイライラしていませんか 夕飯の支度中に子どもの声が急に耳障りに感じたり、夫のちょっとした一言に必要以上にカチンときたり。あとから振り返ると「なんであんなに怒ったんだろう」と自己嫌悪になる……そんなこと、ありません...
    2026年9月23日
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まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
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