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がんばらないセルフケア ゆるく整う、大人の習慣
まみのマルベリー日和
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白湯– tag –

  • 健康&美容

    「食後にすぐ横になりたくなる」原因は冷たい物のとりすぎだった。白湯を先に1杯飲む習慣で楽になった話

    ランチを食べ終わった後、なんだかお腹が重くて、しばらく動きたくない。夕方になっても張ったような感覚が抜けなくて、夜ごはんはあまり食べたくない。そんな日、増えていませんか。 こんにちは。元セラピスト、そして今もコールセンターで働いている私で...
    2026年8月17日
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まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
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