MENU
  • ホーム
  • プロフィール
  • サイトマップ
  • お問い合わせ
がんばらないセルフケア ゆるく整う、大人の習慣
まみのマルベリー日和
  • ホーム
  • プロフィール
  • サイトマップ
  • お問い合わせ
まみのマルベリー日和
  • ホーム
  • プロフィール
  • サイトマップ
  • お問い合わせ
  1. ホーム
  2. 背中

背中– tag –

  • 健康&美容

    土曜の朝なのに体が重い…アラフォーが続けている「週末10分ほぐし」の話

    土曜日なのに、体がだるい。目が覚めてもなんとなく重くて、ベッドからしばらく出られない。 やっと起きても、腰や背中がこわばっている感じがする。「休みなのに、なんで疲れてるんだろう」って、ちょっと悲しくなりませんか。 これ、週5日の疲れが土曜の...
    2026年6月13日
1
カテゴリー
  • Uncategorized
  • メンタル
  • 借金、お金のこと
  • 健康&美容
  • 入院
  • 節約
タグ
だるいむくみアラフォーコールセンターストレスストレッチセルフケアセロトニンチョコレート嚢胞デスクワークドライアイハーブティーバスタイムブルーマンデーマッサージメンタルケアリカバリー不眠休息入浴入院卵巣がん卵巣嚢胞卵巣腫瘍土曜日子宮円錐切除手術子宮癌必要なもの持って行くもの梅雨気圧疲労回復目の疲れ眼精疲労睡眠肩こり背中腰痛腱鞘炎腹腔鏡手術自律神経週末金曜の夜開腹手術首こり
まみ
元セラピスト歴15年のアラフォーまみです😊
首・肩・腰のセルフケアを中心に、がんばらない体のケア方法を発信中。
デスクワークや日常の疲れを、ゆるっとほぐしていきましょう!
お問い合わせ
目次
人気記事
  • 持って行くものリスト
    入院してみて本当に必要だったもの
  • 入院前と手術前にしておくこと
    入院前&手術前にしておくこと
  • ジェットウォッシャー
    5年間使い続けている口腔洗浄器ジェットウォッシャー
  • はじめての開腹手術や腹腔鏡手術前の不安を解消するための準備ガイド
  • 炭酸風呂
    手作り炭酸風呂