朝の鏡で、生え際にキラッと白いもの
洗面所の明るい光の下で、ふと生え際を見たら、白い毛が数本。昨日までは気づかなかったのに、一度見つけると気になって仕方ない。そんな経験はありませんか。
こんにちは。元セラピストのまみです。白髪の悩みは、40代になってから周りでも本当によく聞くようになりました。とくに生え際や分け目は人目につきやすく、「美容院の予約はまだ先なのに…」と焦ってしまう人も多いようです。
今日は、生え際の白髪が気になる40代に向けて、私が実際に続けている「美容院までの間をラクに乗りきる3つの習慣」をご紹介します。
生え際の白髪が気になりやすい理由
白髪が増える原因には加齢や体質など個人差が大きく、これが原因と言い切ることはできません。ただ、次のようなことが重なると、気になりやすいと言われています。
- 生え際は光が当たりやすい：ほんの数本でも目立って見える
- 髪が伸びてきた：根元の色の差がはっきりしてくる
- 忙しさや寝不足が続く：鏡を見る余裕がなく、ある日急に気づく
- 分け目が同じ位置：同じ場所ばかり光が当たる
完璧に隠そうとするより、「見え方をやわらげる」くらいの気持ちで、数分の習慣を入れるだけで気持ちがラクになると私は感じています。
美容院までを乗りきる3つの習慣
①分け目を少しだけ変えてみる
いちばん手軽なのは、分け目の位置を、いつもより1〜2cmずらすこと。同じ場所ばかり光が当たっていると、白髪も目立ちやすくなります。
ジグザグに分けたり、ふんわり立ち上げたりすると、根元の色の差が気になりにくくなります。お金も道具もいらず、朝の1分でできるのでおすすめです。
②一時的にカバーするアイテムを使う
どうしても外せない予定の日は、洗えば落ちるタイプの一時的なカバーアイテムを使う日もあります。ヘアマスカラやパウダータイプなら、気になるところだけ、さっと使えます。
使うときは、次のことに気をつけています。
- 気になる部分だけ、少量をなじませる
- つけすぎない（不自然に見えやすく、手や服につくことも）
- 雨や汗で落ちたり、衣類につく場合があるので白い服の日は注意
- 頭皮にヒリつきやかゆみが出たらすぐに使用をやめる
使い方や注意事項は必ず商品の説明に従ってください。
カバーアイテムを選ぶときのポイント
- 髪色に近い色：明るい日の光でも確認できると安心
- タイプ：根元ならパウダー、部分的ならマスカラタイプが使いやすい
- 落としやすさ：シャンプーで落とせるものだと気楽
- 肌・頭皮への優しさ：香料や刺激が気になる人は成分表示を確認
③頭皮と髪をいたわる時間を、夜に少しだけ
最後は、夜のシャンプーのとき。指の腹で頭皮をやさしく動かすように洗い、ドライヤーは根元から乾かします。濡れたままで寝ると、頭皮が冷えて落ち着かないので、私はしっかり乾かしてから寝ます。
ポイントはごしごしこすらず、気持ちいい強さで洗うこと。肌トラブルがあるときは無理せず、控えてくださいね。
髪全体のまとまりが気になる方は、こちらの記事もどうぞ。→【髪のうねり 40代】朝の広がりを抑える3つの習慣｜秋に急に増えた人へ
白髪染めトリートメントで美容院の回数を減らした体験は、こちらに書いています。→美容院に行く回数を減らしたくて、白髪染めトリートメントに切り替えたら気持ちまでラクになった話
気をつけてほしいこと
ここまでの内容は、日常のセルフケアとして私が心がけていることです。白髪が急に増えた、頭皮に強いかゆみや赤み・フケ・脱毛がある、カバー用品で肌荒れを起こしたといったときは、自己判断で続けず、皮膚科や医療機関に相談してください。
まとめ
- 生え際の白髪は、光の当たり方や根元の色の差で目立ちやすくなる
- 分け目を変える／一時的カバーを少量使う／夜に頭皮をやさしく洗って乾かす、の3つ
- 完璧を目指さず、肌に合わなければ中止。急な変化や強いかゆみは医療機関へ
まずは明日の朝、分け目を1〜2cmずらすところから試してみませんか。小さな工夫で、美容院までの数日がぐっと気楽になります。