セルフケア– tag –

こんにちは。元セラピストのまみです😊 夏の間は「テカリ対策」ばかり気にしていたのに、涼しくなってきた途端、鏡に映る頬や小鼻の毛穴が急に目立つようになった気がする……そんなこと、ありませんか。ファンデーションを重ねても毛穴に入り込んでしまって...

「メイクだけは落として寝なさい」…わかってるんです こんにちは。元セラピストの私です。仕事でぐったりの夜。ソファに沈み込んだが最後、お風呂もスキンケアも全部が遠い。「メイクだけは落として寝なさい」なんて言葉は耳にタコができるほど知っている...

「今日もシャワーでいいや」が続いていませんか？ こんにちは。元セラピストの私です。仕事から帰ってきてぐったりの夜、湯船にお湯をためるのすら面倒で、「今日もシャワーでいいや」。そんな日が続いていませんか？ わかります。私も夏場は特にシャワー...

朝はふわっと香ったのに、夕方にはもう無臭 朝、クローゼットから出したばかりのニットに袖を通したときは、ふわっといい香りがしたはずなのに、夕方になって袖口に鼻を近づけてみたら、もう何のにおいもしない。そんなこと、増えていませんか。 洗濯する...

手が届かない「あの場所」のコリ、どうしていますか？ こんにちは。元セラピストの私です。肩甲骨のキワ、背中の真ん中、腰の奥…。コリがいちばん溜まる場所ほど、自分の手では届かないんですよね。セラピスト時代、お客様の体をほぐしながら「ここ、自分...

お風呂上がり、保湿までの「タイムリミット」に間に合っていますか？ こんにちは。元セラピストの私です。お風呂上がりの肌は、実は乾燥との勝負。時間が経つほど肌の水分はどんどん逃げていくのに、髪を拭いて、着替えて、涼んで…とやっているうちに、気...

サンダルを脱いだら、かかとがガサガサ…そんなことありませんか？ お風呂上がり、なんとなく自分のかかとを触ってみたら、ガサガサしていて驚いた。ストッキングを履くときに引っかかる。角質が白く粉をふいている。そんな経験、ありませんか。 夏の間はサ...

夕方になると、目がショボショボ・ゴロゴロ… こんにちは。元セラピストで、いまはコールセンターで働いている私です。仕事中はずっとPCの画面。休憩中と帰り道はスマホ。家に帰ったら、ブログを書くのにまたPC…。気づけば、朝起きてから寝るまで、ほとんど...

夕方になると、脚がパンパンになっていませんか? 朝はスキニーパンツがすんなり入ったのに、夕方には脚が重だるくて、靴下のゴムの跡がくっきり。ブーツやパンプスがきつく感じて、家に帰るまで地味にストレスだった……そんな経験、私にもたくさんありまし...

日焼け止め、ちゃんと塗っているのに焼けていませんか？ こんにちは。元セラピストの私です。「日焼け止めは毎朝塗っています。それなのに、夏の終わりにはなんだか一段階黒くなっている…」。以前の私が、まさにそうでした。 以前の記事でも紫外線対策のコ...