2026年5月– date –

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 月曜の朝、布団から出るのがしんどい…って気持ちになっていませんか？ 「また1週間始まる」っていう重たい気持ちが体全体を引っ張る感じ。 でも、ちょっとした朝の習慣で気持ちがス...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 日曜の夜、明日からまた1週間…って気持ちがズーンと重くなっていませんか？ 「サザエさん症候群」って言葉があるくらい、日曜の夜は誰でもちょっと憂鬱になる時間。 でも、ちょっと...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 土曜の朝、起きた瞬間に肩がガチガチに固まっていませんか？ 平日の疲れが土曜の朝にどっと出るタイミング。ここで肩甲骨をほぐしておくと、来週の月曜が驚くほど楽になるんですよ...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 金曜日の夜、ホッとする一方でどっと疲れが押し寄せてきませんか？ 1週間ずっと気を張っていたぶん、金曜の夜は心も体もぐったり…。 今日は、わたしが金曜の夜に3分だけやっている...