2026年6月– date –

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 金曜の夜、仕事が終わってようやくひと息ついたのに、体はまだ「仕事モード」のまま。肩も首もパンパンで、気持ちもなかなか切り替えられない…。 そんな状態で週末に突入すると、土曜の昼まで寝ても「なん...

6月に入ったとたん、なんとなく体がだるい。十分寝たはずなのに眠いし、頭がぼんやりする。これ、頑張り不足でもなまけてるわけでもなくて、「気圧」のせいかもしれません。今日は梅雨の体の重さとの付き合い方を、私の経験をもとにお話しします。 梅雨の...

夕方になると、靴がきつくなる。靴下の跡が残る。なんとなく足が重い。 座り仕事をしていると、こんな悩み、日常茶飯事じゃないですか？ 私も仕事柄ほぼ1日中座っていて、特に30代後半から「夕方の足の重さ」が気になるようになりました。今日は、私が実際...

先週、久しぶりにきつめのクレームを受けました。 内容はもう解決したし、対応自体も間違っていなかったと思う。でも、帰宅してからもずっとそのお客さんの声が頭の中でリピートされて。夕飯も味がしないし、お風呂に入っても頭が「仕事モード」のまま。 ...

月曜の朝って、どうしてこんなに体が重いんでしょう。土日しっかり休んだはずなのに、疲れが抜けていない感じ。じつは私のところにも「どうすれば月曜がラクになりますか？」という声がよく届きます。今日は、よく聞かれる睡眠の疑問にまとめてお答えして...