メンタル– category –

年明けは何かを始めるのに、最も適している １月から始めて１ヶ月続いたものは一年間続けることができる確率が上がるそうです。 ということは、始めるのは１月が最適ですね。 今、わたしは夕食後に必ず食べていたチョコレートを食べるのをやめています。小...

傷つくのは当たり前 傷ついた自分が悪いのではないです。 ただ、傷ついたのは事実である。まずそれを認めましょう。 傷つくのはしんどいですよね。だから、感情にフタを閉めたくなる。 でも、それでは傷ついた感情をムシすることになって、 癒えることなく...