梅雨– tag –

梅雨の時期、帰宅するだけでもうへとへと…という日が続いています。 外は蒸し暑くて、室内は冷房で冷えていて、体がどっちに合わせたらいいかわからない状態。コールセンターで一日中ヘッドセットをつけて対応していると、首や肩がガチガチになるのはもち...

梅雨の時期、決まって頭が重くなる感覚、ありませんか。 雨が続く日は、頭の奥がじわじわと痛くなったり、体がだるくて何もやる気が出なかったり。「天気が悪いとこんなに消耗するの、歳のせい？」とため息が出ることもありますよね。 わたしも毎年梅雨に...

金曜の夜って、なんかもう全部疲れてませんか。 体がだるいというより、ぐったりしている。頭もぼんやりしていて、何もやる気が出ない。そのまま寝落ちしてしまうけど、なぜか翌朝も疲れが取れていない—— そういう週末の始まり、ずっと繰り返していました...

夕方になると、足がなんかパンパン。靴を脱ぐと、靴下の跡がくっきり残っている。これ、梅雨の時期に特にひどくなる気がしませんか？私も毎年この時期になると「むくみがひどいな」と感じていたんですが、ちゃんとケアするようになってから、夕方の足の重...

布団に入ったのに、なんか暑い。 エアコンをつけるほどじゃないけど、窓を開けると湿気が入ってきて余計に不快。寝返りを打つたびに体がべたつく感じ。気づいたら1時間以上眠れていない——。 梅雨の夜って、こういうことがよく起きますよね。 「暑い」とい...

梅雨に入ってから、なんか気持ちが重くないですか？ 特に何かあったわけじゃないのに、なんとなく気分が上がらない。ちょっとしたことにイライラしてしまう。夜になっても気持ちが切り替わらない。 「梅雨だから仕方ない」「なまけてるのかな」って思いが...

6月に入ったとたん、なんとなく体がだるい。十分寝たはずなのに眠いし、頭がぼんやりする。これ、頑張り不足でもなまけてるわけでもなくて、「気圧」のせいかもしれません。今日は梅雨の体の重さとの付き合い方を、私の経験をもとにお話しします。 梅雨の...