眼精疲労– tag –

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 土曜日の朝、気づいたらお昼…。そんなこと、ありませんか？ 平日の疲れで、つい二度寝・三度寝。気持ちはわかるけど、起きたあとに「もったいなかった〜」と後悔しがち。 今日は、...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 金曜日の夜、ようやく週末！…なんだけど、足がパンパンに張っていませんか？ 1週間ずっと立ち仕事や座り仕事で足裏には疲労がぎゅっと溜まっています。 ここをほぐしておくと、土日...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 木曜日のお昼ごろ、目がしょぼしょぼしてきませんか？ モニターを1日中見て、クレーム対応で神経もピリピリ。目だけじゃなく、頭まで重くなってくる時期。 今日は、わたしが木曜の...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 水曜の朝、起きた瞬間に「あぁ、まだ水曜か…」って気持ちになっていませんか？ 週の真ん中、月曜火曜の疲れがピークに溜まって体も心もちょっと重たい時期。 でも、ちょっとした習...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 火曜の朝、顔がむくんでいませんか？ 月曜にがんばったぶん、火曜は顔がパンパン、目もどんより…なんてこと、ありますよね💦 そんな朝にぴったりなのが「顔ヨガ」。3分でいいから、...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 月曜の朝、布団から出るのがしんどい…って気持ちになっていませんか？ 「また1週間始まる」っていう重たい気持ちが体全体を引っ張る感じ。 でも、ちょっとした朝の習慣で気持ちがス...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 日曜の夜、明日からまた1週間…って気持ちがズーンと重くなっていませんか？ 「サザエさん症候群」って言葉があるくらい、日曜の夜は誰でもちょっと憂鬱になる時間。 でも、ちょっと...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 土曜の朝、起きた瞬間に肩がガチガチに固まっていませんか？ 平日の疲れが土曜の朝にどっと出るタイミング。ここで肩甲骨をほぐしておくと、来週の月曜が驚くほど楽になるんですよ...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 金曜日の夜、ホッとする一方でどっと疲れが押し寄せてきませんか？ 1週間ずっと気を張っていたぶん、金曜の夜は心も体もぐったり…。 今日は、わたしが金曜の夜に3分だけやっている...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 木曜日の夜、なんだか寝つきが悪い…夜中に何度も目が覚める…そんなこと、ありませんか？ 週の後半、疲れがピークに溜まる頃。自律神経もちょっと乱れがちになるんですよね。 今日は...