ストレス– tag –

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 木曜日のお昼ごろ、目がしょぼしょぼしてきませんか？ モニターを1日中見て、クレーム対応で神経もピリピリ。目だけじゃなく、頭まで重くなってくる時期。 今日は、わたしが木曜の...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 水曜の朝、起きた瞬間に「あぁ、まだ水曜か…」って気持ちになっていませんか？ 週の真ん中、月曜火曜の疲れがピークに溜まって体も心もちょっと重たい時期。 でも、ちょっとした習...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 火曜の朝、顔がむくんでいませんか？ 月曜にがんばったぶん、火曜は顔がパンパン、目もどんより…なんてこと、ありますよね💦 そんな朝にぴったりなのが「顔ヨガ」。3分でいいから、...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 月曜の朝、布団から出るのがしんどい…って気持ちになっていませんか？ 「また1週間始まる」っていう重たい気持ちが体全体を引っ張る感じ。 でも、ちょっとした朝の習慣で気持ちがス...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 日曜の夜、明日からまた1週間…って気持ちがズーンと重くなっていませんか？ 「サザエさん症候群」って言葉があるくらい、日曜の夜は誰でもちょっと憂鬱になる時間。 でも、ちょっと...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 土曜の朝、起きた瞬間に肩がガチガチに固まっていませんか？ 平日の疲れが土曜の朝にどっと出るタイミング。ここで肩甲骨をほぐしておくと、来週の月曜が驚くほど楽になるんですよ...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 金曜日の夜、ホッとする一方でどっと疲れが押し寄せてきませんか？ 1週間ずっと気を張っていたぶん、金曜の夜は心も体もぐったり…。 今日は、わたしが金曜の夜に3分だけやっている...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 木曜日の夜、なんだか寝つきが悪い…夜中に何度も目が覚める…そんなこと、ありませんか？ 週の後半、疲れがピークに溜まる頃。自律神経もちょっと乱れがちになるんですよね。 今日は...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 水曜日の夜、頭がずーんと重くなっていませんか？ 週の真ん中、一番疲れが溜まってくるタイミング。コールセンター勤務でヘッドセットをつけっぱなしだと、頭皮がガチガチになりが...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 こんにちは、まみです😊 火曜日の夜、肩がパンパンになっていませんか？ 週明けの月曜日、気合を入れて仕事をして火曜日にはもう肩がガチガチ…というの、コールセンター勤務あるあるですよね。 今日は、わ...