眼精疲労– tag –

梅雨の時期って、なんとなく食欲がない日が続いたり、朝スッキリ起きられなかったり、「なんか疲れが抜けないな」って感じませんか？ 「気合いが足りないのかな」「年々体力が落ちてきてるのかな」って自分を責めてしまいがち。でもそれ、あなたのせいじゃ...

梅雨になって、「なんか最近肌の調子が悪いな」と感じていませんか？ 外はじめじめしているのに、肌がカサカサしたり、Tゾーンだけテカっていたり……。「保湿が足りないのかな」「スキンケアを変えたほうがいいのかな」って悩んでしまいますよね。 私もここ...

梅雨になると、なんだか頭が重い、体がだるい…そんな日が増えていませんか？ 「気合いが足りないのかな」「疲れがたまってるだけかな」って自分を責めてしまいがちですが、これ、あなたのせいじゃないんです。 気圧の変化が体に影響を与えていて、特にアラ...

梅雨の時期、帰宅するだけでもうへとへと…という日が続いています。 外は蒸し暑くて、室内は冷房で冷えていて、体がどっちに合わせたらいいかわからない状態。コールセンターで一日中ヘッドセットをつけて対応していると、首や肩がガチガチになるのはもち...

梅雨の時期、夜になってもなんとなく蒸し暑くて、ベッドに入ってもなかなか寝つけない…そんな夜が増えていませんか？ 「疲れているのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きたときにすでにだるい」 私もよくあります。一日中ヘッドセットをつけて...

梅雨の時期、肩や首がやけに重くないですか？ 「特別に無理したわけじゃないのに、今日は肩がパンパン…」「首をまわすとゴリゴリ音がして怖い」「お風呂に入っても全然楽にならない」 そんな声、すごくよくわかります。 私もコールセンターで毎日8時間近く...

夕方になると、靴がきつくなっていませんか？ 梅雨の時期、特に何か食べすぎたわけでも、飲みすぎたわけでもないのに、夕方になると足がパンパンになる。靴を脱いだときに「あ、またか…」と思う経験、ありませんか。 「むくみやすい体質なのかも」「年齢の...

梅雨になると、特別に無理したわけでもないのに体が重くて、なんとなくだるい。「疲れがたまってるだけかな」「気合いが足りないだけかな」と自分を責めていませんか。 私も毎年この時期になると同じことを感じます。コールセンターの仕事は座りっぱなしで...

梅雨の時期、なんだか目が重い・しょぼしょぼするという日が続いていませんか。 一日の仕事を終えて帰ってきたとき、画面を見るのもきつくて「もう目を閉じたい」という感覚。春や秋に比べて、梅雨の時期は目の疲れが抜けにくい気がして、私もここ数年ずっ...

梅雨の夜、疲れているはずなのに布団に入っても眠れない…という経験、ありませんか。 冬は「布団に入ったら即寝落ち」な私でも、梅雨の時期だけはなかなか寝付けなくて、「なんで今夜も眠れないんだろう」と自分を責めてしまうことがあります。 でもこれ、...